【养生堂】今日播出《全民营养周特别策划——你为控糖受的苦，哪些白受了》_旅游资讯

【养生堂】今日播出《全民营养周特别策划——你为控糖受的苦，哪些白受了》

创始人

2026-05-17 19:45:46

专家：

北京大学第一医院临床营养科副主任主任医师窦攀

北京大学第一医院内分泌内科副主任副主任医师顾楠

嘉宾：

北京市东城区东花市社区卫生服务中心新景家园社区卫生服务站站长赵运玺

开心麻花演员王彦凯

关键词：

控糖饮食结构主食体重

当下，控糖焦虑已从老年群体全面蔓延至中青年。“把主食换成粗粮就行”“体重正常就安全”“血糖降下来就好”——这些根深蒂固的认知，恰恰构成了大众控糖路上的三大致命陷阱。本期节目将以一场“观念大拆解”为核心，请内分泌内科、临床营养科两位专家携手基层社区医生与运动型男，用数据、实证和趣味的互动，带观众重塑从“饮食结构”到“身体成分”的完整控糖观。更多精彩内容，尽在《全民营养周特别策划——你为控糖受的苦，哪些白受了》。

很多人会说：我没胖啊，体重秤上的数字好几年没变过。可问题是，秤不骗人，但你的身体成分可能早就“偷梁换柱”了。这就是今天节目中要纠正的误区之一。现场专家带来了一台人体身体成分检测仪，嘉宾和观众现场测试，看看我们的身体成分对控糖到底有什么影响。更多精彩内容，尽在《全民营养周特别策划——你为控糖受的苦，哪些白受了》。

我们今天讲了一整期怎么控糖，维持血糖稳定，其实关于血糖控制，大家还有很多自己的方法，节目最后特别设计了“大家帮大家”的控糖彩蛋，看看大家的这些控糖方法对您适用吗。更多精彩内容，尽在《全民营养周特别策划——你为控糖受的苦，哪些白受了》。

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