很多人家里都常备西洋参，知道它是补气养阴的好东西。

尤其是经常熬夜、口干乏力、上班没精神的朋友，总爱泡一杯西洋参水喝。

但大部分人都喝错了！单纯只用西洋参泡水，其实有点浪费，滋补效果单一，还容易出现补不进去、口干反复的情况。

懂养生的老手从来不会单泡西洋参，只要搭配一味常见食材，补气生津的效果直接翻倍，温和不燥热，男女老少都适合，喝完整个人清爽又有活力。

今天就给大家分享这个超实用的神仙搭配，做法简单，每天一杯，轻松摆脱疲惫犯困、气虚乏力的状态。

西洋参性凉，主打补气、清虚火、生津止渴。单独泡水喝，对于轻微气虚的人有点用，但如果是长期熬夜、气血不足、平时容易疲惫的人，单喝西洋参只补气、不调和。

不仅滋养效果有限，长期单喝，部分脾胃偏弱的人还容易觉得胃凉凉的，达不到理想的养生效果。

而我们今天的黄金搭档，就是家家户户都有的枸杞！

别看枸杞平平无奇，它的作用真的很关键。枸杞性平，滋补肝肾、养血明目，性质温和。

刚好可以中和西洋参的凉性，一个补气养阴、一个养血固本，两者搭配，气和血一起补，润而不寒、补而不燥，效果远比单喝西洋参好太多。

坚持喝一段时间，你会明显发现身体的变化：早上起床不困倦，白天上班不乏力，嘴巴不干、喉咙不燥，用眼久了干涩酸胀的情况也会缓解很多。

食材准备：西洋参片3-5克、枸杞10-15粒

具体做法：

1. 先把西洋参片和枸杞放入干净的杯中，用少量温水快速冲洗一遍，洗掉表面浮尘，沥干水分备用。

2. 倒入90度以上的滚烫开水，水量根据自己的杯子大小添加，八分满即可。

3. 盖上杯盖焖泡5-10分钟，让西洋参和枸杞的营养成分充分释放出来。

4. 泡好后直接饮用即可，可以反复冲泡3-4次，直到味道变淡，最后把西洋参片和枸杞一起吃掉，不浪费营养。

这款茶特别适合现在的年轻人、上班族。长期久坐办公、经常熬夜加班，动不动就觉得浑身没劲、头晕气短，说话有气无力，换季容易口干舌燥、上火咽干，或者长时间看手机电脑、眼睛干涩疲劳，都可以坚持喝。

而且它非常温和，不会上火、不滋腻。不像人参喝多了容易燥热上火，也不像单一凉性食材容易伤脾胃，日常当作养生茶喝，补气生津、养肝明目，特别适合长期调理。

西洋参加枸杞这组黄金搭配，低成本、高收益，轻松补足气血、赶走疲惫，建议大家赶紧收藏试起来！