原创分享3个大师的陈皮养生方_旅游资讯

创始人

2026-05-14 21:34:29

作为一味药食茶同源的优质食材，正宗新会陈皮的价值远不止于增香调味。它所含有的挥发油成分和黄酮成分。

日常使用陈皮养生，是维持健康的好方法，今天为大家分享几个大师的经典日常陈皮养生方，觉得有用不妨收藏一下！

1、大师施今墨

陈皮+桑白皮

做法：陈皮5克、桑白皮10克，水煎服或沸水冲泡代茶饮用。

作用：陈皮性温，味辛、苦，而桑白皮性寒，味甘，两者可以平衡性。

2、大师杨震

玫瑰+陈皮+茯苓

做法：玫瑰花5-8g、陈皮5g、茯苓10g，先煮开陈皮和茯苓，转小火煮十五分钟，停火后加入玫瑰花闷泡一小会，可以加入冰糖调味。

平时情绪压力大、时常叹气、舌苔薄白或微腻的人，可以常喝这杯茶。

3、大师邓铁涛

人参+三七+陈皮

做法：人参10克，三七5克，陈皮1克。炖服，每周一次；或按上药比例共研细末，每次1.5克，白开水送服。

使用陈皮，还要注意这两点：

1、青皮红皮功效不一：

一般我们说的陈皮都是已成熟的红柑所取的红皮陈化的，不要错用未成熟的青柑所制的青皮，青皮破气，红皮理气，要切记。

2、特殊情况下要慎用陈皮

虽说陈皮老少咸宜，但也有些情况不适宜使用陈皮，如有特殊人群，不建议喝陈皮水，有基础病或处于孕期的情况下，也要谨慎使用或遵循医嘱。

总而言之，正宗的新会陈皮集食疗、调味于一体，能很好地解决一些日常小毛病，是非常优质的食材，爱养生的朋友，日常不妨备上一些。

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部分内容参考来源：北京卫视养生堂栏目。

我是陈皮人家，相信老陈皮会讲故事。