原创桂圆和它一起，一个补气一个补血，整年气血都足，爱美的女人常喝_旅游资讯

创始人

2026-05-14 14:25:28

凌晨三点刷手机，手指冰凉，姨妈第二天，脸色比墙灰还暗，我直接把桂圆干塞进嘴里，甜得发苦，心里骂：补个血怎么这么难。

热搜刚弹出来，北京协和营养科把桂圆+西洋参写进内部手册，说四周能把血红蛋白抬回安全线。我截图甩进闺蜜群，十个人九个回：真的假的？我回：先喝再说，反正桂圆便宜，西洋参片拼多多三十块一大包。

我按他们给的法子，早上九点，五颗桂圆配三片参，滚水闷十分钟，喝到第三回，手心居然出汗，不是虚汗，是那种从骨头缝里冒的热气。以前下午三点必偏头痛，这周没犯，连咖啡都省了。

红糖姜汤那套我也试，经期第一晚，两块红糖+拇指大生姜+十颗桂圆，煮到辣味窜鼻，趁热灌下去，肚子咕噜咕噜，像有人在里面开暖气。原来痛经打滚，这回只皱了皱眉，第二天还能去跑步，我自己都怕。

最惊喜是醪糟版。超市买现成醪糟，加桂圆红枣煮三分钟，酒味混果香，吃完整个人粉扑扑，同事问我是不是涂了腮红。我偷笑：腮红要钱，这碗五块。

也有人翻车。我表姐阴虚体质，照单全收，结果牙龈肿成小山包。我让她把姜减半，桂圆减到三颗，再丢两片麦冬，第二天火就撤了。方子再好，也得听身体说话。

我现在固定每周三壶，西洋参茶、红糖姜、醪糟轮着来，姨妈准时，色号从惨白升级到自然白。体检报告出来，血红蛋白从95涨到118，医生随口一句：最近吃啥了？我把报告单卷成筒，心里答：吃对了套路。

别等头晕才想起补血，别把桂圆当零食瞎嚼，配对了才叫药，配错了就是糖。气血这条河，得先开源，再节流，否则扔多少枸杞都是打水漂。