总睡不好？曲江六号对面脾胃专家：睡前按这5穴养心睡得香_旅游资讯

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2026-05-09 15:31:16

现代保健报讯：那天下午，在曲江六号对面的雁塔荣圣堂医院诊室里，42岁的张姐（化名）眉头紧锁。她已经被失眠和焦虑折磨了大半年，整夜辗转反侧，白天心慌胸闷，跑了不少地方，改善却有限。

接诊的郝荣亮医生没有急着开药，而是耐心问起她的一日三餐、排便情况和心事。把脉看舌后，郝医生说：“您这是脾胃虚弱，痰湿运化不掉，上扰心神，胃不和则卧不安。调理的重点，得落在脾胃上。”

针对张姐的情况，郝医生在有限的基层条件下，制定了“内调外治”的方案：内服健脾和胃的汤剂，同时配合经颅磁治疗仪，平复焦虑。见他讲得透彻，张姐慢慢放下了戒备。

最让她惊喜的，是郝医生教的“睡前按穴”小方法。他拉过她的手，一一指点：手腕横纹处的神门穴、掌侧的内关穴、头顶的百会穴、耳后的安眠穴，以及脚底的涌泉穴。“每天睡前每个穴位按揉3分钟，力道以酸胀为宜，这是在脾胃调理的基础上，养心安神，让你轻松睡个好觉。”郝医生一边说，一边给她画了张简易穴位图。

坚持了一个多月，当张姐复诊时，眼里有了光。她说自己现在夜里能睡上五六个小时，虽然偶尔还会惊醒，但不再整夜无眠，心慌也减轻不少。“郝医生不光看病，更是教了我一门养生的功课。”张姐感慨。

在基层，好医生的标准并不复杂。郝荣亮用扎实的脾胃辨证、一台经颅磁治疗仪和五个穴位，为失眠焦虑的患者撑起了一片安宁。医学的温度，就藏在这些平实又细致的沟通里。