关注健康上海，请看健康播报！

“五一”假期临近，出国游成为不少人的选择，但国外气候、饮食卫生、交通规则等与国内存在差异。为确保旅途平安顺利，这份健康安全出行提示，请提前收好！

第二十四期：出国游提示

警惕蚊虫叮咬，远离蚊媒疾病

一些热带地区例如东南亚等，蚊虫常年活跃。蚊虫叮咬易传播登革热、基孔肯雅热、疟疾等蚊媒疾病，可引发高烧、剧烈头痛、全身关节疼痛等症状，不仅破坏旅行体验，更会危及生命。

因此，出行需做好全方位防蚊措施：

• 建议尽量穿着浅色长袖长裤，避免穿人字拖，减少皮肤裸露面积。

• 清晨、黄昏蚊虫出没高峰时段外出，务必在暴露的皮肤上涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁等有效成分的驱避剂，与防晒霜同用时先涂防晒霜，再涂驱避剂。

若不慎被叮咬后出现持续高烧，切勿当成普通感冒拖延，尽快前往当地正规医院就医。

注意饮食安全，守护肠胃健康

国外不少地方的夜市、路边摊风味独特，但当地饮食卫生条件参差不齐。对于游客来说，最常见的困扰就是发生“旅行者腹泻”。

因此，一定要牢牢把好入口“三关”：

• 只饮用瓶装水或彻底煮沸的开水，不直接饮用自来水，慎用来源不明冰块。

• 不吃路边摊，远离生腌海鲜、现切的水果沙拉等食物。

• 注意个人卫生，饭前便后用流动水洗手。

留意出行安全，规避意外风险

国外的交通规则、路况等与国内差异大，热门度假地更可能发生涉水安全事故，出行严守安全底线，方能安享快乐旅程。

温馨提醒

国际旅行前可先至上海国际旅行卫生保健中心进行医学咨询，获取健康宣教、疫苗接种和保健药盒推荐等专业指导。归国后如有发热、持续性腹泻、关节疼痛等不适症状，也可及时至该中心进行传染病筛查与监测。

信息来源：虹口爱卫