原创 清明后,萝卜白菜靠边站,建议多吃这4种应季菜,营养好吃又便宜!
创始人
2026-04-12 06:16:54

天儿是一天比一天热了,眼瞅着就到4月中旬,菜市场里的新鲜菜也越来越多。以前冬天常吃的萝卜、白菜,这会儿就该给春天的鲜菜腾地方了。今天就给大家分享4种现在正当时的好菜,价格实惠,做法也简单,都是家常味儿,遇到了可别错过,使劲吃就对了。

第一道:菠菜豆腐鸡蛋汤

要说春天的绿叶菜,菠菜绝对是顶流之一。这时候的菠菜嫩得能掐出水,不管是凉拌还是做汤都绝了,尤其是做汤,鲜味儿直接拉满,配着嫩豆腐和鸡蛋,喝一口暖乎乎的,特别舒服。

食材准备:菠菜、嫩豆腐半块、鸡蛋2个、葱花少许、盐适量、香油几滴

做法步骤:1、把菠菜洗干净,锅里烧开水,加一小勺盐,把菠菜放进去焯10秒左右,捞出来过凉水,挤干水分切成段,这样能去掉菠菜里的草酸,吃着更放心。

2、嫩豆腐切成1厘米见方的小块,用开水烫一下,去掉豆腥味;鸡蛋打入碗里,用筷子搅成均匀的蛋液;葱花切好备用。

3、锅里加适量清水,大火烧开,先把豆腐块放进去,煮2分钟,让豆腐煮透。再把切好的菠菜段放进锅里,再次烧开后,转小火,把蛋液沿着锅边慢慢淋进去,等蛋液定型成蛋花,再用勺子轻轻推一下。

4、加适量盐调味,撒上葱花,滴几滴香油,搅拌均匀就能出锅了。

这汤做起来特别快,全程也就10分钟,清淡不油腻,不管是配米饭还是当早餐喝都合适,菠菜的鲜、豆腐的嫩、蛋花的香,一口下去全是春天的味道。

第二道:芦笋炒虾仁

芦笋可是春天的“菜中贵族”,这时候的芦笋脆嫩爽口,一点都不柴,搭配鲜虾仁一起炒,荤素搭配,鲜上加鲜,端上桌大人小孩都爱吃,就算是招待客人也不丢面儿。

食材准备:芦笋、鲜虾、蒜末少许、姜片2片、盐适量、白胡椒粉、料酒1勺、淀粉少许

做法步骤:1、把虾头剪掉,剥掉虾壳,用牙签从虾背第二节挑出虾线,用清水冲洗干净,放进碗里。加1勺料酒、少许白胡椒粉、一点点淀粉,用手抓匀,腌制10分钟,这样虾仁更嫩,还能去腥。

2、芦笋根部比较老的部分切掉,用削皮刀轻轻削掉根部的老皮,斜刀切成段。锅里烧开水,加一小勺盐和几滴油,把芦笋放进去焯30秒,捞出来过凉水,沥干水分备用,这样能保持芦笋翠绿的颜色,口感也更脆。

3、锅里倒适量食用油,油热后,放入姜片爆香,把姜片捞出来,再把腌制好的虾仁倒进去,快速翻炒,等虾仁变色、蜷成虾球,就盛出来备用。

4、用锅里剩下的油,放入蒜末爆香,把焯好的芦笋倒进去,大火快速翻炒1分钟。把炒好的虾仁倒回锅里,加适量盐调味,快速翻炒均匀,就能出锅装盘了。

这道菜全程大火快炒,才能保住芦笋的脆嫩和虾仁的鲜甜,不用放太多调料,简单调味就足够好吃,是春天里不可错过的鲜味儿。

第三道:清炒莴笋

莴笋也是春天的应季好菜,脆生生的,不管是凉拌还是清炒都好吃。清炒莴笋做法最简单,最大程度保留了莴笋本身的清甜,脆嫩爽口,解腻又下饭,就算是厨房新手也能一次成功。

食材准备:莴笋、蒜末、盐、食用油

做法步骤:1、把莴笋的叶子摘掉,削掉外皮,切成均匀的薄片,也可以切成细条,看自己喜欢。切好的莴笋放进碗里,加一小勺盐,抓匀腌制5分钟,杀出里面的水分,这样炒出来的莴笋更脆,不会出水。

2、腌制好的莴笋,用清水冲洗一下,挤干水分备用;蒜末切好备用。锅里倒适量食用油,油热后,放入蒜末爆香,把莴笋倒进去,大火快速翻炒1分钟。

3、加适量盐调味,继续翻炒30秒,看到莴笋变得透亮,就可以出锅装盘了。

这道菜做法极简,却最能吃出莴笋的本味,脆嫩清甜,配着米饭吃特别香,就算是吃多了油腻的大鱼大肉,来一盘清炒莴笋,瞬间就清爽了。

第四道:红苋菜皮蛋瘦肉汤

红苋菜也是春天的特色菜,这时候的红苋菜嫩得很,煮出来的汤红红的,特别有食欲,搭配皮蛋和瘦肉一起做汤,鲜味儿十足,喝一口就停不下来,是很多人春天的心头好。

食材准备:红苋菜、皮蛋、瘦肉一小块、蒜末少许、盐适量、白胡椒粉少许、淀粉少许

做法步骤:1、红苋多冲洗几遍,尤其是根部的泥沙,一定要洗干净,切成段;皮蛋去壳,切成小块;瘦肉切成薄片,放进碗里,加少许盐、白胡椒粉、淀粉,抓匀腌制10分钟,这样瘦肉更嫩。

2、锅里倒适量食用油,油热后,放入蒜末爆香,把皮蛋块放进去,小火煎1分钟,煎出香味。锅里加足量清水,大火烧开,把腌制好的瘦肉片放进去,用筷子搅散,煮2分钟,把肉片煮透。

3、把红苋菜段放进锅里,大火煮3分钟,直到苋菜变软,汤汁变成漂亮的红色。加适量盐、少许白胡椒粉调味,搅拌均匀,就能出锅了。

这汤鲜味儿十足,红苋菜的清香、皮蛋的醇香、瘦肉的鲜香融合在一起,口感丰富,做法也简单,春天喝再合适不过了。

春天的菜市场,就是大自然给我们的馈赠。这4种应季菜,都是现在最新鲜、最便宜的时候,做法也都是家常快手菜,不用复杂的调料,就能做出好吃的味道。

天儿越来越热,就该多吃点新鲜的应季蔬菜,给家人换着花样做,简单又美味。大家要是喜欢这些做法,不妨收藏起来,有空就试试,也欢迎在评论区分享你春天爱吃的家常菜~

相关内容

热门资讯

伊犁架子肉终极寻味指南:本地人... 伊犁架子肉终极寻味指南:本地人私藏的5个地道选择与避坑秘诀 来新疆伊犁,如果只盯着那拉提的草原和霍城...
当Color Walk风,吹进... 温馨提示:请尽量在wifi环境下观看视频! 当春风 掠过三晋大地 春色漫过青砖黛瓦 山西各地 饱经...
转型没有终点,只有不断更新的起... 2023年,湖南第二届旅游发展大会在郴州举办。在一座名为“711时光小镇”的工业旅游打卡点,我按下了...
秘境坎布拉|每一寸山水,都藏着... 进入四月,现在坎布拉景区里什么最洗眼睛?那答案一定是碧绿的河水和赤红色的群山。 丹霞群峰在春日阳光...