看着宝宝一天天长大，老母亲们是不是总在“给宝宝吃点啥”这件事上纠结？外面买的零食，总担心添加剂多、糖分高；自己做，又怕太麻烦、宝宝不爱吃。其实，给宝宝做零食真的没那么难，今天分享4款亲测简单、健康又营养的宝宝零食，食材常见，步骤清晰，厨房小白也能轻松上手，让宝宝吃得开心，妈妈更放心！

这款草莓大福，用山药代替传统糯米皮，口感软糯却不粘牙，还多了山药的健脾养胃功效，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。做法也超简单：铁棍山药去皮蒸熟，趁热压成细腻的山药泥，喜欢甜口的可以加一小勺糖，但1岁内宝宝不建议加糖哦，取一团山药泥压成小饼，包入一颗洗净去蒂的草莓，收口搓圆，最后在椰蓉里滚一圈，让表面均匀裹上椰蓉，对半切开，露出里面红白相间的草莓馅，是不是超可爱？宝宝看到肯定会眼睛发亮，一口咬下去，软糯的山药皮裹着酸甜的草莓，满满的春日气息，连挑食宝宝都能轻松“光盘”！

蓝莓富含花青素，对宝宝视力发育特别好；与山药搭配，营养又美味。这款小面包不用揉面，不用打发，蒸一蒸、烤一烤就能搞定。150g山药蒸熟后加15g糖，1岁内宝宝不加糖，压成山药泥，打入1个鸡蛋搅拌均匀，再倒入150g低筋面粉和2g酵母，揉成光滑的面团。面团搓成长条，分成大小均匀的小剂子，整理成圆形小饼，盖上保鲜膜发酵至1.5倍大，大概30分钟左右，发酵好的小饼中间轻轻压一下，放上一颗蓝莓，烤箱预热170度，烤18分钟，出炉后满屋都是香甜的奶香味！小面包松软可口，蓝莓爆浆，给宝宝当早餐或下午茶点心都很合适。

这款杏仁一口酥，奶香浓郁，口感酥脆，入口即化，特别适合刚开始尝试固体食物的宝宝。食材也特别简单：80g黄油室温软化，加25g糖打发至蓬松发白，打入2个蛋黄搅拌均匀，再筛入110g低筋面粉和20g奶粉，翻拌成团。面团分成13g一份，搓成小圆球，刷上蛋黄液，放上一片杏仁，烤箱预热160度，烤20分钟就好啦！烤好后金黄酥脆，奶香四溢，宝宝拿着吃得超香，还能锻炼手部抓握能力，作为手指食物再合适不过。

紫薯富含膳食纤维和花青素，能促进肠道蠕动，预防宝宝便秘；芝麻则是“补钙小能手”，两者搭配，营养翻倍。做法也超快手：300g紫薯蒸熟，加少量牛奶压成紫薯泥，倒入20g糯米粉搅拌均匀，揉成光滑的面团。面团搓成小圆球，在白芝麻里滚一圈，让表面均匀裹上芝麻，烤箱预热180度，烤10分钟，紫薯芝麻球就出炉啦！烤好的芝麻球外皮酥脆，内里软糯，紫薯的香甜和芝麻的醇香完美融合，宝宝一口一个，根本停不下来。

给宝宝做零食，其实不用追求复杂的步骤和花哨的造型，只要食材健康、营养均衡，宝宝就会吃得开心。这4款小点心，都是用天然食材制作，没有添加剂，还能根据宝宝的口味调整甜度，特别适合1岁以上的宝宝。周末有空的时候，不妨和宝宝一起动手做一做，既能增进亲子关系，又能让宝宝吃上健康美味的零食，何乐而不为呢？