很多妈妈刚开始给宝宝加辅食时，都是从米粉开始的。米粉细腻好咽，宝宝容易接受。但米粉不能一直吃下去。那到底吃到几个月就该换了？今天就把这份辅食进阶表分享给你，记得存下来。

宝宝六个月左右开始吃米粉。刚开始冲得稀一点，像很稠的米汤那样。每天喂一两勺，看看宝宝接不接受。等宝宝习惯了，可以慢慢冲稠一些。米粉一般吃到七八个月就该换了。如果一直只吃米粉，宝宝的咀嚼能力得不到锻炼，后面再吃别的食物会很难适应。

七到八个月的时候，米粉里可以加东西了。比如南瓜泥、土豆泥、胡萝卜泥，把这些蒸熟压碎混进米粉里。肉泥也可以加，鸡肉泥、猪肉泥、鱼肉泥都行。每次只加一种新食物，吃两三天没问题再换另一种。这个阶段米粉还是主食，但菜泥肉泥的比例可以慢慢增加。

到了八个月左右，宝宝的小牙开始冒出来了。这时候可以把米粉换成稠粥或者烂面条。稠粥就是大米煮到米粒开花，水比正常粥少一点。烂面条要把面条煮到筷子一夹就断的程度。粥和面里可以放剁碎的青菜叶、豆腐末、肉末。注意菜和肉要切得细碎，但不用打成泥了。宝宝会用牙龈去磨碎食物，这对长牙和学说话都有帮助。

九到十个月，辅食可以更粗一些。稠粥可以变成软米饭，就是大人吃的米饭多加一点水煮软。面条不用煮那么烂，稍微有点嚼头。蔬菜可以切成小丁，比如胡萝卜丁、西葫芦丁。肉可以做成小肉丸或者撕成细丝。这个阶段要让宝宝自己用手抓食物吃，比如蒸软的土豆块、煮熟的西兰花小朵。别怕脏，这是宝宝学习独立吃饭的重要一步。

十一个月到一岁，宝宝可以吃大多数家庭餐桌上的食物了。只要做得软烂清淡，少油少盐。馒头撕成小块、饺子切成两半、软米饭配上炖烂的菜和肉。这时候米粉已经完全不需要了。一岁以后，宝宝就能和大人一起吃饭了，只是要单独把他们的那份做得更细碎更软一些。

这份辅食进阶表不用卡得太死，每个宝宝的情况不一样。有的宝宝出牙慢，可以晚一点换粗颗粒的。有的宝宝胃口好，可以提前加小碎块。但记住一个原则：米粉不能吃到一岁。七八个月开始慢慢替换，让宝宝一步步接触越来越有嚼头的食物。这样到了周岁，宝宝就能愉快地享受各种美食了。