原创烟台市蓬莱中医医院开展春季养生健康讲座_旅游资讯

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2026-03-28 14:48:01

鲁网3月28日讯（记者王裕成实习记者张莉苹）3月26日，烟台市蓬莱中医医院中医治未病科蔡侃主任走进十里河社区，为社区工作者开展春季养生健康讲座，践行“中医生活化”理念，将健康服务送到基层一线。

讲座中，蔡主任结合社区工作者春季易出现的“春困”、情绪波动、肩颈酸痛等不适，用通俗语言讲解中医原理，指出春季阳气升发与肝气相通，肝气不疏易引发各类不适，并强调中医养生是融入衣食住行的生活智慧。

本次活动以“中医生活化”为核心，蔡主任给出实用养生建议：饮食上“增甘少酸”，推荐适宜食材；起居运动上，建议多进行户外活动舒畅气机；情志调养上，强调“戒怒”和压力疏解，传授简单情绪调节方法。

此外，蔡主任还介绍了太冲穴、行间穴等肝经要穴，现场示范定位和按压方法，帮助社区工作者掌握便捷自我保健技巧。

活动现场互动热烈，社区工作者纷纷表示讲座接地气、实用性强，既学到了春季养生知识，也掌握了日常中医保健方法。此次讲座增强了基层群众健康意识，生动诠释“中医生活化”内涵，为基层健康防线注入中医力量。