今晚决定吃小豆腐！在老家时，我最少一周做两次小豆腐，来广州后，因为野菜少，这还是第一次做。前几天备了苋菜、青葙菜等野菜，再加上白菜、萝卜等家常蔬菜，能凑十几样。做法很简单，把大豆、花生米泡开用豆浆机打碎。先煮切好的菜，再把豆浆倒在上面，不然一起煮豆沫会溢出来。小豆腐营养高，大豆、花生米含...
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2026-03-20 02:13:48

今晚决定吃小豆腐！在老家时，我最少一周做两次小豆腐，来广州后，因为野菜少，这还是第一次做。前几天备了苋菜、青葙菜等野菜，再加上白菜、萝卜等家常蔬菜，能凑十几样。

做法很简单，把大豆、花生米泡开用豆浆机打碎。先煮切好的菜，再把豆浆倒在上面，不然一起煮豆沫会溢出来。小豆腐营养高，大豆、花生米含多种营养成分，蔬菜成分更多。不过痛风和肠胃不好的人要慎食。今晚这顿小豆腐，吃得营养又满足！

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