小儿百日咳 食疗禁忌（简单好记版）

百日咳咳嗽久、剧烈、易呛咳，饮食核心：清淡、软烂、少刺激、不甜腻。

一、绝对要少吃/不吃的

1.甜腻厚味

糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料、蜂蜜水（甜生痰，会加重咳嗽）

过甜水果：荔枝、龙眼、芒果、榴莲

2.辛辣刺激

辣椒、胡椒、花椒、生姜大蒜（生）、芥末

油炸、烧烤、辣条等刺激性零食

3.寒凉生冷

冰饮、冰淇淋、冰镇水果

大量吃西瓜、梨、火龙果等偏凉水果

4.油腻难消化

肥肉、炸鸡、薯条、重油重盐饭菜

消化差会加重痰多、咳嗽

5.发物、易过敏

海鲜：虾、蟹、贝类

羊肉、韭菜等温热发物

二、可以吃、推荐吃的

主食：粥、烂面条、软饭

蔬菜：白菜、菠菜、胡萝卜、冬瓜

肉类：少量瘦肉、鸡肉（清炖、清蒸）

水果：苹果（蒸熟更好）、少量橙子

三、饮食小原则

少量多餐，不要一次吃太饱，防止呛咳呕吐

多喝温水，稀释痰液

食物温凉再吃，不烫不冰

重要提醒：

百日咳是传染病，食疗只做辅助，一定要按医生方案正规治疗。

百日咳是由百日咳鲍特菌通过飞沫传播引起的急性呼吸道传染病，多发于冬、春季，以婴幼儿多见。

1.宜食食物。宜食化痰润肺养阴的食物，如萝卜、芦笋、橘子、枇杷、梨、百合、蔗糖、蜂蜜、银耳、鸭肉等。

2.忌食海鲜。患者对海腥、河鲜食物特别敏感，食用后会导致咳嗽加剧，故应限制食用。包括虾类、类、带鱼、蚌肉、淡菜等。

3.忌食辛辣。辛辣、刺激性的食物，会使患者咳嗽加剧，痰液增多，故应限制。

4.忌食油腻。油腻食物会引起消化功能失调，脾胃受损，从而导致脾胃生痰，使痰量增加。如油条、花生酱、花生、肥肉、奶酪、奶油蛋糕、鸡汤、鸭汤等。

5.忌食过甜。糖能助湿生痰，食用后常常加剧咳嗽，使痰量增多。因此，糖果、巧克力等必须限制。

6.忌食生冷。生冷食物常易损伤脾胃，导致脾胃运化失调，痰量增多，故应忌汽水、冰淇淋等。

7.忌食过酸。忌食酸味食物，如醋、柠檬、酸菜等。