越来越多女性被卵巢早衰盯上，20+月经紊乱、30+提前闭经，这要怎么办？会不会断崖式衰老？

南昌贡方堂中医妇科专家万倩雯医生解释，卵巢早衰的确会老得快，因为一旦卵巢早衰，卵巢功能下降，雌激素分泌就会减少，身体就会出现一系列“衰老信号”：皮肤变得松弛、暗沉、长斑；月经紊乱、量少，甚至提前闭经；失眠多梦、情绪烦躁、潮热盗汗；还有的人会出现腰膝酸软、记忆力下降，看起来比同龄人老了好几岁。

卵巢早衰，到底是怎么来的？在中医看来，卵巢早衰的本质是 “肾精亏虚、天癸早竭”。

肾藏精，主生殖。肾精就像身体的“银行里的存款”，存得越多，你越年轻、越有活力。长期熬夜、过度劳累、情绪压力、反复流产，都在不断“取款”。存款取光了，卵巢就没能量工作了。除了肾虚，还常伴有以下3个原因。

1.肝郁——压力大、爱生闷气，肝气郁结，气血过不去，卵巢供血不足；

2.脾虚——不好好吃饭，气血生化无源，卵巢没东西可造；

3.血瘀——气血堵住了，卵巢得不到滋养。

所以，中医调理卵巢早衰，不是简单地“补充雌激素”，而是把肾精补起来，把肝气顺开，把气血养足，让卵巢自己恢复工作。

针对卵巢早衰，万倩雯医生最常用的一个百年古方——益经汤。这个方子出自清代名医傅山的《傅青主女科》，至今已有数百年历史，是调理女性气血亏虚、肝肾不足型卵巢早衰的“经典良方”，历经百年验证，温和又有效。

益经汤由熟地、白术、山药、当归、白芍、酸枣仁、丹皮、沙参、柴胡、杜仲、人参 11味药材组成。

方中熟地、当归 、白芍补血养血、滋养肝肾，筑牢气血根基，改善月经少、色淡，缓解腰膝酸软；白术、山药、人参健脾益气，帮身体吸收营养，避免气血亏虚加重，增强体质；杜仲补肝肾、强筋骨，针对性缓解卵巢早衰伴随的腰膝酸软、乏力；酸枣仁宁心安神，改善潮热盗汗、失眠多梦，缓解情绪烦躁；沙参、丹皮滋阴清热，调和体内虚火，减少潮热、口干等不适；柴胡疏肝理气，缓解压力大、情绪抑郁，避免肝气郁结影响卵巢功能。

加减妙用

如果潮热盗汗明显，加女贞子、旱莲草、地骨皮滋阴清热；

如果烦躁易怒、乳房胀痛，加柴胡、香附、合欢皮疏肝解郁；

如果怕冷、手脚冰凉，加仙茅、仙灵脾温补肾阳；

如果月经一直不来，加丹参、益母草活血调经；

如果记忆力差、头晕耳鸣，加菟丝子、覆盆子补肾填精。

日常养护：三要三不要

要早睡——晚上11点前睡觉，是养肾精的第一要务。你熬的不是夜，是卵巢的寿命。

要吃对——多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、山药这些补肾养血的食物。每天一杯豆浆，补充植物雌激素。

要慢运动——快走、瑜伽、八段锦，别剧烈运动，出汗太多反而耗气血。

不要节食减肥——气血的来源都没了，拿什么养卵巢？

不要过度劳累——累就是耗精，精耗没了，卵巢就罢工了。

不要生闷气——肝气一堵，气血过不去，卵巢得不到滋养。

医案

患者：林女士，34岁。

主诉：结婚3年未孕，查出卵巢早衰。月经稀发，有时两三个月才来一次，量少色淡。平时腰膝酸软，头晕耳鸣，晚上睡不好，白天没精神，动不动就出汗。检查：AMH 0.6ng/ml，FSH 28 IU/L。西医说是卵巢功能衰退，自然怀孕很难，建议试管。

初诊：面色萎黄，舌淡苔薄，脉沉细。

辨证：肾精亏虚，气血不足。

治法：补肾填精，益气养血。

方药：益经汤加减。

熟地20g、山药15g、枸杞15g、当归12g、白芍15g

党参15g、白术12g、杜仲15g、丹皮10g、酸枣仁15g、甘草6g

加菟丝子15g、覆盆子10g补肾填精

加女贞子15g、旱莲草15g滋阴清热

14剂，水煎服，日1剂。嘱晚上11点前睡、每天喝豆浆、别太累。

二诊：两周后复诊，睡眠好转，出汗减少，腰酸减轻。舌脉好转。守方加减，继服14剂。

三诊：调理两个月后，月经来了，量比以前多，颜色也红了。继续巩固调理。

结果：调理半年后，月经基本正常，28-35天一次，量可。复查AMH升至1.2ng/ml，FSH降至12 IU/L。