中医养生：老祖宗留下的养生金句，大道至简_旅游资讯

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2026-03-14 13:48:21

1、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》

2、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》

3、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。——明·胡文焕《养心要语》

4、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》

5、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——梁·陶宏景《养性延命录》

6、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。——明·王文禄《医先》

7、心乱则百病生，心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》

8、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。——清·吴瑭《温病条辨》

9、晚饭少吃口，活到九十九。——唐·张湛《养生要集》

10、食莫若无饱，思莫若勿致。——春秋·管仲《管子》