历史悠久的渔人小径是一条世界闻名的多日徒步旅行路线，是葡萄牙 西南部维森蒂娜环线 步行和自行车路线的一部分 。

我的旅程始于阿连特茹的圣托尔佩斯海滩，就在渔人小径起点的标志牌旁。远处，天际线呈现出金属般的灰色：锡内斯是最近的城镇，也是葡萄牙的主要海港之一，同时也是多家大型石油公司的所在地。但这块标志牌标志着景色的180度转变。工业区让位于自然，226公里长的西南阿连特茹和维森蒂娜海岸自然公园的海岸线展现在我眼前，每一步都充满挑战。

渔人小径的路标，该小径是罗塔维琴蒂娜长途步道的一部分。Kateryna Kovarzh/Getty Images

渔人小径概览

起点/终点： 这条徒步路线可以双向完成，一端是阿连特茹地区的圣托尔佩斯，另一端是阿尔加维地区的拉各斯。全程

： 226公里。

路段数：共13段，每段均可在一天内完成，每日最多可走22.5公里。

地形：主要为沿悬崖顶部的沙质小径，部分路段较为陡峭。

难度：中等至挑战级。

最佳徒步时间：徒步路线开放时间为9月至次年6月。我是在春天去的，那时天气还比较暖和，不太适合徒步。

为什么要走渔人小径？

如果你和我一样，一直以来都对海滨风光情有独钟，那么这条徒步路线一定会让你爱不释手。它沿着古老的渔民小径，蜿蜒于海岸线，途经葡萄牙海岸一些最美丽的村庄。

这的确是一项挑战。渔人小径主要由沙路组成，其中一些路段坡度陡峭，因此对体力要求很高，而且全程暴露在烈日、严寒、雨水和强风之中。此外，全程都需要步行。这里是一片原始的自然景观，生态系统也十分脆弱，所以请不要偏离小径，与筑巢的鸟类保持距离，带走所有垃圾，并且不要留下任何痕迹。

徒步走完这条沿海小径需要多长时间？

根据您的身体状况，您可以在13天内走完全程，该路线分为13个阶段。但我建议您多花些时间，以便充分体验这段旅程。

渔人小径是什么样的？

从圣托尔佩斯到波尔图科沃的第一段路程是整条路线中最轻松的，这正合我意，因为我需要保持乐观的心态，才能应对我为自己设定的挑战。

我选择在春天漫步——这是徒步渔人小径的最佳时节之一。野花和芬芳的灌木点缀着小径。只有海浪拍岸和偶尔飞过的海鸥打破了昆虫的鸣叫。宁静渐渐渗入心底，并贯穿了整个旅程。 当我们习惯了城市的喧嚣和快节奏的生活后，心灵需要一些时间来适应这片刻的静谧。

米尔丰特斯维拉诺瓦 (Vila Nova de Milfontes) 的米拉河 (Mira River)。莉莉安娜·马尔梅洛/Shutterstock

只有当我沿着渔人之路接近各个村庄时，这份宁静才被打破。波尔图科沃（Porto Covo）是行程的第一站，标志着第一阶段的结束。这里房屋粉刷成白色，墙壁饰以蓝色，偶尔点缀着一盆鲜花或晾晒的衣物，构成了一幅田园诗般的葡萄牙乡村景象。再往前走，便是风景如画的维拉诺瓦德米尔丰特斯（Vila Nova de Milfontes），它沿着米拉河（Mira River）绵延，是休憩的理想之地。

在维拉诺瓦德米尔丰特斯，您可以稍微“偷懒”一下：乘船过河前往下一站可以节省一些路程和时间。港口入口靠近圣克莱门特堡，该堡垒建于1602年，用于抵御海盗袭击。

沿途向南，还有许多其他美丽的小镇：赞布热拉杜马尔 (Zambujeira do Mar)，拥有绵长的海滩；奥德塞克塞 (Odeceixe)，那里有一座至今仍在运转的风车；以及阿尔加维地区边界外的阿尔热祖尔 (Aljezur)，山顶上矗立着一座标志性的十世纪城堡，俯瞰着整个村庄。从这里出发，像阿里法纳 (Arrifana) 或卡拉帕泰拉 (Carrapateira)这样的地方，典型的阿尔加维烟囱在白色房屋的屋顶上显得格外常见。

我一路向南，沿着地图一路向下，穿过公园的不同区域，注意到渔人小径的景色开始变化，低矮的悬崖逐渐被雄伟的山峦所取代，这些山峦背后隐藏着许多古老的故事。从阿尔热祖尔到阿里法纳，途经克莱里戈山，这段路沿着越来越高的悬崖延伸，最终到达里巴特达阿塔拉亚，这是一座古老的伊斯兰堡垒修道院遗址，曾是12世纪僧侣的居所。回头望去，我惊叹于海岸线的轮廓、空旷的海滩以及我已经走过的漫长路程。

景区介绍：https://younews.k.sohu.com/topic/b283ca7a13b02a7e

从卡拉帕泰拉 (Carrapateira) 到维拉杜比斯波 (Vila do Bispo)，沿途景色如出一辙。在抵达阿马多海滩 ( Praia do Amado)之前，我还会看到蓬塔杜卡斯特罗 (Ponta do Castelo) 的中世纪伊斯兰遗址。考古学家称，这里曾是人们进行捕鱼观测的场所。在这片沿海地区，捕鱼一直是——并将永远是——当地居民的生计来源。沿途我还看到了一些仍在运营的小型渔港，例如阿尔莫格拉韦 (Almograve) 附近的蓬巴斯渔港 (Lapa de Pombas)，以及赞布热拉杜马尔 (Zambujeira do Mar) 附近的巴卡入口 (Entrada da Barca)。

渔人小径途经两处大型海岬：前往赞布热拉途中的萨尔当角和通往萨格雷斯的圣维森特角。两处海岬上都耸立着雄伟的灯塔，警示着船只陆地比想象中更近。然而，两地的氛围却截然不同。在萨尔当角灯塔附近，小径蜿蜒穿过芬芳的灌木丛，白鹳在静谧的悬崖边筑巢。而在圣维森特角灯塔，宁静再次被喧嚣打破，取而代之的是熙熙攘攘的人群、汽车、旅游巴士、热狗摊和纪念品摊位。萨格雷斯的主要旅游景点之一，也带来了一记响亮的现实之耳。

图片来源：https://younews.k.sohu.com/topic/cc95b95959087aef

对许多徒步者（包括我）来说，萨格雷斯标志着渔人小径探险之旅的终点。然而，旅程并未就此结束。若想完成这段旅程，不妨再花几天时间沿着南部海岸线前往拉各斯，途经萨莱马和卢兹。沿途的巴兰科海滩、英格里纳海滩和萨维亚尔海滩等美景，会让这最后的努力变得无比值得。

如何徒步渔人小径

何时出发，从哪里开始

游览渔人小径的最佳时间是9月至次年6月，避开葡萄牙最炎热的月份。您可以从锡尼什的圣托尔佩斯海滩（São Torpes beach）出发，由北向南；也可以从拉各斯火车站附近出发，由南向北。两条路线沿途均设有清晰的路标。

住宿和餐饮地点

沿途村庄提供当地住宿，可供过夜。露营地也是另一种选择，您可以在圣路易斯、维拉诺瓦德米尔丰特斯、奥德塞克塞、萨格雷斯和萨莱马找到露营地（不允许野外露营）。

沿途村庄都有餐馆和商店可以补充物资。一些值得一尝的美食包括：波尔图达斯巴尔卡斯（维拉诺瓦德米尔丰特斯）的鱼，皮科利诺（赞布热拉杜马尔）的各种披萨，奥拉戈（奥德塞克塞）的早餐以及罗吉尔面包店（罗吉尔）的蛋糕。

需要携带哪些物品

根据季节不同，携带多层衣物以抵御酷暑或严寒。登山杖总是很有帮助，结实耐穿、适合沙地行走的鞋子也必不可少。冬季雨衣会派上用场，帽子和防晒霜更是必不可少。背包重量应控制在体重的20%以内，并携带充足的水以保持水分。

文章选自：https://younews.k.sohu.com/topic/c9b609fcde8edadb