石狮市中英文实验学校中学部第一周食谱
创始人
2026-02-28 07:24:28
中学部
每周食谱
2.26-2.28
下周食谱预先知！
01
星期四
早餐
午餐
南乳烧肉、脆皮鸡块、水煮千张、爆炒猪肝
小鸡蒸菌菇、小瓜炒热狗肠、新鲜时蔬两样
紫菜蛋花汤
晚餐
土豆焖牛腩、香卤伴翅、红萝卜蒸蛋
西红柿花菜炒肉、锅包肉、蒜薹炒鱼卷
西兰花炒肉片、新鲜时蔬两样
豆腐丸子汤
02
星期五
早餐
鸡蛋、黑米糕、菜包、麻薯、油条、煎包
蒸红薯、马拉糕、稀饭、时蔬、五谷杂粮
午餐
剁椒鱼块、黑椒肉片、卤香鸡腿、蒜香茄子
鱼香肉丝、青椒炒面筋、西芹炒肉片
田园时蔬两样、西红柿蛋汤
晚餐
白切鸡、糖醋咕噜肉、肉沫虎皮尖椒
豆泡烧肉、鱼豆腐滑肉、西红柿炒蛋
千张焖肉、新鲜时蔬两样、鱼头豆腐汤
03
星期六
美味
早餐
鸡蛋、豆沙包、马蹄酥、满煎糕、烧麦
玉米饼、邮电馒头、千层饼、稀饭、时蔬
面线糊
午餐
豆豉蒸鸡、水煮鱼、肉泥蒸蛋、小炒肉
宫保肉丁、香芹肉片炒苏糕、咖喱肉片
新鲜时蔬两样、萝卜丸子汤
05
陪餐安排表
码上监督
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