主食是每天必须吃的食物，能够帮助人体提供必需的热量以及营养，但是很多主食里面含有的淀粉和热量是非常高的，哪怕是吃一点都会导致身体走形，尤其是对于爱美的女性，会让他们觉得非常的烦恼，那么哪些主食是最容易发胖的呢？

炒面

炒面是很常见的一种主食，烹饪起来也很简单方便，非常的快速，同时也可以在炒面里放上各种各样的食材，吃起来也会非常的美味，然而在烹饪的过程中，会加入大量的食用油以及调味品，这就会使得炒面的热量增高，对身体也是没有好处的。

面条

在我们北方很喜欢吃面条，面条可以被我们做成各种，不仅可以把面条做成汤面，还可以把它做成拌面，蒸面，炒面等等，很多好吃的，让人吃了就停不下来，

他们的热量都是一样，但是我们北方人重口味，喜欢多放油和盐吃饭的时候，所以在我们做面条的时候，很多材料会放锅里，这些材料会让我口味大增所以吃的就比较多一些，所以我们才会比南方人想的高大一些，这也是情理之中的。

饺子

饺子我们北方人也是很喜欢吃的，不知道他们南方人吃饺子都是馅的，我们北方人都吃肉馅的很少吃素馅，一般肉馅都选肥肉，然后我们在里面再加点油和其他材料，

本来馅是肥肉脂肪就高了，再加上油是更香，所以我们吃的饺子会更多，这也就是不用说了，我们为什么会比南方人长得高大了。

每天早上两三个带馅儿的包子，搭配一杯豆浆，就是一个营养又快速的早餐了。但现在一些肉包子的馅料其实都很肥，毕竟瘦肉的价格比较高，

很多商家为了降低成本，都会加比较多的肥肉进肉馅里，甚至有些只放大肉块的叉烧包，内部有三分之一都是肥肉，虽然包子里有肥肉会增加一些细腻的口感，但肥肉太多也会腻，而且脂肪含量还很高。

而如果是一些碎肉制作的肉包子，或者灌汤包，肥肉多的同时，汤汁也很丰富，那么脂肪含量也会随之增加了，包子的外皮本来就是用面粉做的，

那么碳水加上脂肪一起吃，想不胖都很难呢，所以包子也尽可能的适量吃一些就好，不要频繁当主食吃。

你们对此有什么看法呢？欢迎下方评论区留言！