不加一滴油️无糖减脂早餐️蛋奶烤南瓜_旅游资讯

创始人

2026-02-24 21:23:38

明天早餐吃什么？

教大家一款低脂健康的蛋奶烤南瓜✨ 简单易做，香甜嫩滑拌一拌，烤一烤就完成啦！减肥减脂期也可以放心吃~

🎃食材：

老南瓜 200克、鸡蛋两个、淀粉 30克、牛奶 100毫升

🥧做法：

1️⃣牛奶中直接打入鸡蛋，加入淀粉一起搅拌均匀无颗粒，然后把老南瓜切成小块直接放进去

2️⃣烤箱180度上下火35分钟即可

早上起床就处理下，接下来交给烤箱，洗漱完毕就可以吃啦。简单营养又快手~

——by豆果美食达人姜大牙biu

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