太喜欢这种早餐了,好做好吃,能量满满
创始人
2026-02-24 18:42:58

我喜欢做包子,蒸包、煎包,换着花样来,很适合早餐吃。再随便煮一锅鸡蛋汤、粥、米糊啥的,早餐就会吃得很舒服。

我家今天早餐吃的就是水煎包。像现在放假有时间,可以全部早上现做。如果早上时间紧张,头一天晚上就可以把面团揉好放冰箱冷藏发酵,馅料准备好,早上调味就可以了。粥就更省事了,交给电饭煲,一键预约。

粥和煎包的绝美搭配,是我心中早餐的天花板,好做好吃。

早餐:水煎包&红豆红枣桂圆粥

【水煎包食材】面粉、酵母、西葫芦、鸡蛋、红薯粉条、木耳、胡萝卜、葱、姜、花椒粉、盐

【桂圆粥食材】红豆、桂圆、红枣、大米、糯米、红糖

【具体做法】

1,300克面粉加3克酵母、180克温水,揉成面团,密封醒发到2倍大。

2,鸡蛋搅散,热锅热油,倒入鸡蛋液,大火将鸡蛋炒熟,放凉备用。

3,红薯粉条开水煮软,捞出来用凉水淘一遍。切短,加点生抽拌匀。木耳泡发,切丝。

4,西葫芦和胡萝卜擦成丝,加点盐拌匀腌制十分钟。然后挤掉多余的水,再切短。

5,把鸡蛋、粉条、木耳放进来,再加葱姜末、花椒粉,淋入热油激发出葱姜的香味。

6,再加盐、味精调味,充分拌匀,馅料就调好了。

7,面团发好,分成25克左右一个的小剂子,擀成包子皮,放入馅料,包裹严实。

8,平底锅预热刷油,放入包子,小火煎到底部微黄,倒入100克左右的面粉水(面粉和水1:10混合)。

9,盖上盖子,中小火焖煎6~8分钟,把水蒸干就可以了。

10,倒扣一个平盘,把煎包取出来。

底部焦香酥脆,咬一口满嘴鲜香。

11,做包子的时间,粥就煮好了。1800毫升的水烧开,下入50克红豆(提前泡发了)、50克大米、40克糯米、60克桂圆、几个去核去皮红枣。小火煮40分钟左右。

12,煮到红豆开花,放30克红糖搅匀就可以了。

这样煮的粥清甜粘糯,口感特别好。红豆、桂圆、红枣,都是对女孩子很好的食物,用来煮粥,味道好,也好消化,隔几天可以吃一次。

过年大鱼大肉吃得多,这样的早餐搭配吃的很舒服。

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