前两天有个朋友给我发微信，截图是她刚买的洗面奶，问我："你看这个氨基酸洗面奶是真的假的？现在动不动就氨基酸，我都不太会挑了。"

我想了想，这问题确实挺常见的。现在去超市或者刷电商，满屏都是"氨基酸洗面奶""氨基酸配方"，价格从几十到几百都有，包装上都写着温和不刺激，可到底啥是氨基酸表活？它好在哪里？怎么挑才不会踩坑？

今天就把这些事聊明白。

一、氨基酸表活到底是啥？主要用在哪儿？

先说清楚，咱们平时说的"氨基酸洗面奶"，这个"氨基酸"指的其实不是那种吃进去的氨基酸，也不是护肤品里常见的"保湿氨基酸"，而是一种表面活性剂——氨基酸表面活性剂。

它的名字有个规律，一般是"某某酰+某某氨酸+钾/钠"。比如椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠，看到这种结构的成分，就是氨基酸表活。

这东西是从天然原料里提取的，大部分来自椰子油或棕榈油，属于可再生生物质来源，可以生物降解，对环境也挺友好。

它主要用在哪儿呢？

其实挺广的。除了咱们最熟悉的洗面奶，还有沐浴露、洗发水、婴儿洗护产品，甚至牙膏里也有。因为它温和不刺激，特别适合需要每天清洁但又不想伤皮肤的产品。

二、它的核心功能是什么？到底好在哪儿？

说到功能，其实没那么玄乎。氨基酸表活最核心的作用就是——清洁。它负责把脸上的油脂、污垢、防晒霜这些带走，和皂基、SLS/SLES这些表活干的活儿是一样的。

但区别在于，它是怎么干的。

第一个优点：温和，不伤屏障

氨基酸表活的pH值一般在5.5-6.5之间，和咱们皮肤本身的弱酸性环境很接近。用的时候不会破坏皮肤表面的皮脂膜，洗完脸不会绷得像张纸。

而皂基产品pH值在8-10，碱性比较强，去脂力太猛，长期用容易把屏障洗坏。有些油皮越洗越油，其实就是因为屏障受损后皮肤代偿性出油。

第二个优点：泡沫细腻，洗感舒服。

氨基酸表活的泡沫不是那种大泡泡，而是细腻绵密的小泡沫，上脸感觉很柔软，像在抹奶油。冲洗也很容易，不会有冲不干净的假滑感。

第三个优点：生物降解性好，环保。

氨基酸表活的生物降解度能达到100%，对环境没什么污染。这一点可能咱们平时不太在意，但确实是个加分项。

第四个优点：有一定抗菌性。

有研究表明，氨基酸表活对革兰氏阳性菌和部分丝状菌有抑制作用。不过这个算是锦上添花，主要功能还是清洁。

三、怎么确认是"好的"氨基酸洗面奶？

这才是大家最关心的问题——市面上那么多号称氨基酸的洗面奶，怎么挑才不会踩雷？

我总结了几个实用的方法：

第一招：看成分表前几位。

这是最硬核的判断标准。真正的氨基酸洁面，氨基酸表活应该在成分表的前三到五位。

有些产品只是在成分表末尾加了一点点氨基酸表活，前面全是皂基或者SLES，这种就属于"概念添加"，本质上还是皂基洁面。

举个例子：成分表前几位是"水、硬脂酸、月桂酸、氢氧化钾、椰油酰甘氨酸钾"，这种情况其实是皂基为主，因为硬脂酸+月桂酸+氢氧化钾就是典型的皂基组合，氨基酸表活只是配角。

第二招：认准名字格式。

前面说了，氨基酸表活的名字是"某某酰+某某氨酸+钾/钠"。常见的靠谱选手有：

• 椰油酰甘氨酸钾/钠
• 月桂酰谷氨酸钠
• 椰油酰谷氨酸钠
• 椰油酰甲基牛磺酸钠
• 椰油酰氨基丙酸钠

看到这些名字在成分表靠前位置，基本就稳了。

第三招：区分"氨基酸表活"和"氨基酸"。

这个坑很多人踩过。有的产品成分表里有"甘氨酸""谷氨酸"，但这些是真正的氨基酸，不是表面活性剂，它们的作用是保湿，对清洁没帮助。

你要找的是酰基氨基酸盐，比如"椰油酰甘氨酸钾"这种带"酰"字的。

第四招：看洗感判断。

好的氨基酸洁面洗完脸应该是不紧绷、不假滑、刚刚好的干净感。

如果洗完脸干得像搓盘子，说明表活太猛，可能皂基为主。如果洗完脸滑腻腻冲不干净，可能是增稠剂加太多。

第五招：价格别贪便宜。

氨基酸表活的原料成本比皂基高不少，所以纯氨基酸洁面很少有十几块钱的。当然也不是越贵越好，但特别便宜的基本可以pass。

四、一些小提醒

氨基酸表活虽然温和，但也不是完美无缺。

它对大油皮或者长痘严重的人，清洁力可能不太够。如果出油特别厉害，可以考虑早晚分开用——早上用氨基酸洁面温和清洁，晚上用皂基或者复配产品做深层清洁。

另外，氨基酸表活本身不太好增稠，配方难度大，所以很多品牌会复配其他表活。只要主表活是氨基酸，复配少量其他成分问题不大，不用过分排斥。

最后总结一下

氨基酸表活是个好东西，它让很多人找到了"既能洗干净又不伤脸"的平衡点。但它也不是神，学会看成分表、了解自己的肤质需求，才是选对产品的关键。

下次再看到"氨基酸洗面奶"，别只看包装上的大字，翻到背面成分表，找找那几个关键的"某某酰+某某氨酸"，位置靠前的，才是真氨基酸。

希望这篇文章对你有帮助，挑洗面奶少踩坑～