过年躺到初七，是不是快被家里人念叨“该收心”了？别嫌烦，今天可是咱中国人的“专属生日”——正月初七人日，老辈人传下来的“3吃4做1禁忌”，可不是瞎讲究。

咱先科普个冷知识，别出去露怯：正月初七古称“人日”“人胜节”，传说女娲娘娘造万物，前六天分别造出鸡、狗、猪、羊、牛、马，第七天才造出了人，所以今天，咱全中国人都是“寿星”！

老传统能传上千年，自有它的道理，尤其马年，牢记这些规矩，好运真能多到挡不住，咱接地气说，不整那些虚头巴脑的。

先说说“3吃”，每一样都有讲究，不是瞎吃，还得贴合马年好寓意。

第一吃，面条，咱叫“拉魂面”，也叫“长寿面”。

别以为就是随便吃碗面，这里头学问大了——正月初七吃面条。

一是寓意“缠住岁月的脚步”，盼着一年顺顺利利；

二是俗称“拉魂面”，过年这几天走亲访友心都野了，吃碗面，把心拉回来，准备开启新一年。

马年吃它更妙，缠岁月、拉好魂，新一年才能马到成功，步步顺！

第二吃，七菜羹，也叫七宝羹，是正月初七的“吉祥硬菜”。

说白了就是七种蔬菜煮成的杂羹，各地食材不一样，但寓意都差不离——通常用葱、蒜、菠菜、芹菜、韭菜、芥菜、茴香七种，葱寓意聪明，蒜寓意会算计，芹菜寓意勤奋，韭菜寓意长久，每一样都藏着老辈人的期许。

潮汕还有句民谚，“七样羹，大人食了变后生，奴仔食了变红芽”，马年喝上一碗，新一年浑身是劲儿，万事皆顺！

第三吃，春饼卷“盒子菜”，顺带在庭院摊张煎饼，老辈人叫“熏天”。

别觉得是小题大做，春饼寓意“团圆美满”，两张饼合在一起，象征一家人整整齐齐；摊煎饼“熏天”，是老辈人盼着驱走晦气，迎来福气。

马年吃春饼，卷上满满当当的菜，寓意“卷住福气”，日子热气腾腾，福气挡都挡不住！

说完吃的，再讲“4做”，都是简单好操作的小事，花几分钟就能做到，应了习俗，还能沾马年喜气。

第一做，贴“人胜”、戴吉祥饰。

老辈人会剪彩纸、镂金箔，做成小人的样子贴在屏风上、戴在头上，叫“人胜”，寓意保佑家人平安顺遂，珍视生命、祈愿人丁兴旺。

现在不用那么复杂，贴张吉祥贴、戴个红色小配饰，哪怕梳个干净的发型，都是对传统的尊重，马年图个吉祥如意。

第二做，开窗迎喜神、晒阳气。

正月初七讲究“迎喜纳福”，早上起来先把家里的窗户全打开，让新鲜空气进来，把过年积攒的浊气排出去，这叫“迎喜神入门”。

顺带把被褥、衣物拿出去晒一晒，沾沾阳气，马年阳气足，福气自然来，干啥都有精神头！

第三做，登高望远、沾喜气。

老辈人在人日有登高赋诗的习俗，寓意“步步高升”，站得高看得远，新一年少走弯路、事事顺利。

现在不用特意爬山，到楼下散散步、在阳台远眺一会儿，哪怕伸个懒腰、活动活动筋骨，都算应了习俗，马年登高，步步向上，前程可期！

第四做，家人团聚、唤家名。

人日是人の生日，最讲究“团圆”，中午一家人围坐在一起吃顿饭，吃饭前家长逐一呼唤家里人的名字，等人齐了再开饭，这叫“回魂聚气”，寓意一家人整整齐齐、和和美美。

马年家人团聚，和气生财，福气满满，日子越过越红火！

最后说1个禁忌，千万别犯，犯了容易扫马年的兴，老辈人都躲着来——正月初七，不能动针线、剪子。

老辈人说，动针线容易“扎小人”，影响新一年的运势，还会耽误“纳福”。

咱也别抬杠，就一天不动针线，哪怕衣服破了也先凑活一下，刷会儿手机、陪家人聊聊天，何乐而不为？马年避开禁忌，远离是非，顺顺利利一整年！

其实老辈人传下来的这些习俗，不是迷信，是刻在中国人骨子里的烟火气，是对生活的热爱、对家人的期许，更是对传统文化的传承。

正月初七，人日安康，牢记“3吃4做1禁忌”，不丢老传统，不违老规矩。

愿咱们在马年，吃对吉祥食，做对吉祥事，避开小禁忌，日子热气腾腾，好运连连不断，家人平安顺遂，万事皆如所愿！