原创这道家常菜，天冷要常吃，孩子少生病，一大碗成本才13元，值！_旅游资讯

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2026-02-19 16:44:08

标题：这道家常菜，天冷要常吃，孩子少生病，一大碗成本才13元，值！

在这个寒冷的季节里，家的味道总是能带给我们温暖和力量。而一道简单却充满营养的家常菜，不仅能够抵御严寒，还能让孩子远离疾病的威胁。今天，我要为大家介绍的，就是这道既美味又健康的家常菜——番茄炒蛋。

番茄炒蛋，看似简单的一道菜，却蕴含着丰富的营养价值。番茄富含维生素C和番茄红素，有助于提高免疫力；鸡蛋则是优质蛋白质的来源，对儿童的成长发育至关重要。在寒冷的冬日里，一碗热腾腾的番茄炒蛋，不仅能暖身，更能滋养身体，让孩子少生病。

制作番茄炒蛋并不复杂，只需准备新鲜的番茄、鸡蛋和适量的调味料。首先，将番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。然后，热锅凉油，倒入鸡蛋液，快速翻炒至凝固后盛出备用。接着，锅中留底油，放入番茄块，加入适量的盐和糖，小火慢炖至番茄出汁。最后，将炒好的鸡蛋倒回锅中，与番茄汁混合均匀即可。

这道番茄炒蛋的成本非常低廉，一大碗仅需13元，但却能为家人带来满满的幸福感。在寒冷的冬日里，不妨多做一些，让家人在享受美食的同时，也能感受到家的温暖。

总之，番茄炒蛋这道家常菜不仅美味可口，还具有很高的营养价值。在天冷的季节里，不妨多做一些，让家人在享受美食的同时，也能感受到家的温暖。