原创黑椒鸡腿卷的家常做法，搭配合理，营养丰富，超级喜欢这种口味_旅游资讯

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2026-02-14 07:24:04

标题：黑椒鸡腿卷的家常做法，搭配合理，营养丰富，超级喜欢这种口味。

在忙碌的生活中，我们总是渴望一顿简单而美味的晚餐。今天，我要分享一道既简单又营养的黑椒鸡腿卷的做法，让你在家也能享受到餐厅级的美味。

首先，我们需要准备新鲜的鸡腿肉，将其切成薄片，然后用盐、胡椒粉和少许料酒腌制10分钟。这样做不仅可以去腥增香，还能让鸡腿肉更加嫩滑。

接下来，我们将腌好的鸡腿肉铺在烤盘上，撒上一些切碎的洋葱和香菜，再淋上一层薄薄的橄榄油。这样不仅能增加口感，还能使鸡腿肉更加多汁。

然后，我们将烤盘放入预热至200度的烤箱中，烤约15-20分钟，直到鸡腿肉变得金黄酥脆。取出后，撒上一些黑胡椒粉和新鲜的罗勒叶，增加香气。

最后，我们将烤好的鸡腿肉卷起来，用锡纸包裹好，放入冰箱冷藏片刻。这样可以使鸡肉更加紧实，口感更佳。

这道黑椒鸡腿卷不仅味道鲜美，而且营养丰富。鸡肉富含蛋白质和多种维生素，洋葱和香菜则能提供丰富的膳食纤维和抗氧化物质。每一口都是满满的幸福感，让人忍不住一口接一口。