早安，海棠！

今天是2026年2月1日

星期日（农历腊月十四）

海棠天气如何？

要为大家分享怎样的故事？

和椰小棠一起看

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目 录

❶……每日金句

❷……早安音乐

❸……今日天气

❹……周末悦读

每日金句

中国的大门对世界始终是打开的，不会关上。开着门，世界能够进入中国，中国也才能走向世界。

——《人民日报》2022年11月3日

早安音乐

开心每一天

愿你每天都有音乐相伴

温柔地把你唤醒

今日天气

今天白天：全市多云间晴；最高气温：全市25－29℃，市区27℃；东北风，内陆地区3－4级，沿海地区4－5级、阵风6级，东部和南部海面5－6级、阵风7－8级。

周末悦读

相信自己

值得一切美好

“配得感”这个词很火。所谓“配得感”，就是相信自己配得上一切美好的信心。

你有没有发现，生活中那些闪闪发光的人，身上往往就有这种“配得感”。他们乐观积极，相信自己值得一切美好的东西，并愿意付出一切努力去争取；他们总是大方接受赞美，也特别乐意表达对他人的喜爱和欣赏；即使经历挫折与失败，他们也不会气馁，而是视作成为更好的自己的磨砺与淬炼。

无论何时，都请相信：你会找到你最喜欢和最擅长的事，也会遇见最合拍的人。只要努力，你所期待的美好都会到来。

“高配得感”的人

受得起掌声，也扛得住风雨

你是否也有过这样的经历：一被夸奖就变得局促不安，连连摆手说“哪有哪有”；事情还没开始做，就产生退缩的想法，不相信自己能够完成；即使遇上喜欢的东西和喜欢的人，也往往很难说出口……这些表现被很多网友总结为“低配得感”。

有的人总是将“配得感”与物质挂钩，认为去买贵的东西、去吃贵的食物，就是一种“高配得感”。其实，配得感高与低，最终还是要看内心是否自洽、精神是否富足、自我价值感是高是低。

“高配得感”的人，有一种“我值得拥有”的强大底气。他们能坦然接受现在拥有的一切，也相信未来会更好；他们能接受自己的不完美，也知道如何发挥自己的长处；他们受得起掌声，也扛得住风雨。

今天起

大大方方赞美自己

如果你正在为“配得感”烦恼，不妨试试从下面这些事情做起。

不需要大手大脚，但是遇到喜欢的东西可以买下来作为奖励自己的礼物；遇到欣赏的人，试着大胆表达，被拒绝也没关系；每天对着镜子赞美自己，从内心肯定自己；勇敢地拒绝不合理的要求，不去刻意讨好他人……不断地提升自己，你的“配得感”就会越来越强，越来越自信。

今天起，请你大大方方地赞美自己，坚定地相信自己，永远做自己的“头号粉丝”。请相信，你本就值得世间的一切美好！

每天几分钟

我们不见不散~