挑战一个月不重样!Day7:豆角焖面
创始人
2026-01-29 14:02:45

好好吃饭,不点外卖!今天教大家做豆角焖面!

准备东西:

面条:鲜的切面最好,别用挂面,容易坨。买那种扁的、稍微粗一点的。

菜:豆角(四季豆或者豇豆都行)一把,掰成段。土豆一个,切粗条。五花肉一小块,切片或者切条,有点肥的香。

调料:葱、姜、蒜(蒜多点,分两次放)、干辣椒两三个(不吃辣不放)、生抽、老抽、盐、十三香(可选)。

一口铁锅,或者厚实点的、有盖子的锅。

开始做:

处理面条:买来的鲜面条,倒点食用油,稍微抓一抓,让面条都沾上油,这样后面不容易粘成一坨。

煸肉:锅烧热,倒点油,先把五花肉放进去,中小火慢慢煸,把肥油煸出来,肉片有点焦黄了,吃着才不腻。

爆锅:把葱姜片、干辣椒和一半的蒜末扔进去,扒拉出香味。

炒菜:把豆角和土豆倒进去,转大火翻炒。豆角炒到颜色变深绿,土豆边缘有点透明了,加两勺生抽、一勺老抽(调色用)、撒点十三香,根据自己口味加点盐,翻炒均匀。

加水:往锅里加热水,水量很关键:水量要刚好没过锅里的菜。大火烧开,然后调成中小火,咕嘟个两三分钟,让汤有点味道。

铺面条:这时候,把准备好的面条,一点点、松散地铺在菜的上面。千万别把面条直接摁进汤里! 就让它松松地盖在菜上,像顶帽子一样。

焖:盖上锅盖,调成小火,开始焖。关键就是听声音,锅里会有“滋滋”的响声,这是水汽在焖面。大概焖10分钟左右。

看水:时间差不多,小心地掀开锅盖,用筷子拨开中间的面条看看,锅底应该还有一点汤汁,如果汤汁收得太干快糊了,就沿着锅边淋一点热水进去。如果汤汁还很多,就开大火收收汁。

搅拌:看到汤汁收得差不多了,剩个锅底一点,把剩下那一半蒜末撒进去。然后,最重要的一步:用筷子和铲子配合,把上面的面条和下面的菜、肉、汤汁从底往上彻底拌匀,让每一根面条都裹上浓浓的汤汁。

出锅:拌匀了就关火,赶紧盛出来吃。锅底可能会有点焦,那是正常的,别糊得太厉害就行。

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