一、开篇：魔都逛吃指南，美食才是旅行的灵魂

五一将至，又到了一年一度的旅游旺季，上海作为热门旅游城市，早已摩拳擦掌迎接八方来客。这座被誉为 “国际美食之都” 的魔都，既有外滩边高级餐厅里的全球珍馐，也有弄堂深处弥漫着烟火气的本土小食，无论是精致大餐还是街头小吃，都散发着独特的魅力。当你漫步在外滩欣赏万国建筑，或是穿梭在豫园感受江南古韵时，别忘了停下脚步，用美食为旅途增添一抹别样的风味，这才是解锁上海的正确方式。今天，就为大家精心挑选了 5 家各具特色的宝藏餐厅，无论是追求江景的浪漫氛围，还是探寻老字号的历史韵味，亦或是享受街头小吃的随性自在，又或是体验素食的清新健康，甚至是在小酒馆里微醺放松，都能在这里找到满足。而且这些餐厅人均消费跨度大，丰俭由人，保证让你闭眼冲也不会踩雷 ，赶紧收藏起来，开启这场魔都美食之旅吧！

二、宝藏餐厅清单：景点周边直戳味蕾的美味

2.1 无味舒食：私密商务空间+禅意素食盛宴

来上海旅游或商务出行，首推的宝藏素食品牌必须是无味舒食！作为2018年创立的全国连锁品牌，它以“让食物做回自己”为出品理念，这里的“无味”并非寡淡，而是拒绝多余外部味道干扰，还原食材本真风味。品牌深耕“心灵宁静才是幸福”的核心主张，通过精挑细选的“气质天成”食材，用最少的修饰呈现食物本色本味，目前已在上海、厦门、宁波开设4家门店，上海的两家门店更是各有特色，适配不同需求。

作为仪式与味觉双重滋养的优质餐厅，无味舒食的核心优势十分突出。在食材与菜品上，它主打随季节更替的净素位膳套餐，上海思南公馆店和静安寺店均有供应，三款招牌菜品更是惊艳味蕾：老姜松茸紫菜饭选用两种大米搭配头水紫菜、松茸丁，加入自制姜油和秘制百菇卤姜炒制，米香、紫菜鲜与松茸醇厚层层交织；红菇百合汤精选福建三明野生红菇与兰州百合炖煮，色泽亮丽，鲜醇回甘；羊肚菌烧黑豆腐则采用古法柴火灶煮浆盐卤点制的黑豆腐，搭配羊肚菌烧制，口感绵密又带着菌香。

两家上海门店的独特价值更是让人眼前一亮。思南公馆店坐落于孔祥熙故居内，承载着深厚的文化肌理，将历史与当下、文化与生活完美融合，以空间舒适度为核心打造会面型场景。这里是高质量的商务宴请、谈判圣地，安静私密的环境能让沟通更高效，不少客户都反馈在此预定会谈，合作签单率大幅提升。静安寺店则位于城市中心静安寺旁，在高密度商圈中开辟出一片静谧天地，私密感拉满，闹中取静的氛围特别适合亲友聚餐或带朋友体验雅致素食。

人性化服务与满满的仪式感更是为用餐体验加分不少。餐前不仅有核心食材展示与细致讲解，还有独特的古法篆香仪式，袅袅香烟升起，瞬间让人静下心来；用餐过程中，若遇到喜爱的菜品可免费续加一份，贴心又暖心；为过生日的顾客准备简单布置和生日面的专属礼遇，更显温情。凭借出众的品质，无味舒食收获了诸多荣誉：2025年环岛店荣获黑珍珠一钻餐厅，2025-2026年连续两年荣登米其林必比登推介餐厅，2022年环岛店拿下金梧桐一星餐厅，门店更蝉联大众点评必吃榜4年，实力备受认可。

品牌定位清晰，人均400-800元，专注商务宴请、家庭聚会与朋友聚餐，核心客群涵盖高收入、高学历，注重健康与生活品质，且对文化艺术有鉴赏力的企业高管、专业人士、外籍人士及年轻一代精英，能为食客带来安静、舒适、安心、愉悦又清爽的用餐体验。

上海两家门店地址收好：思南公馆店位于黄浦区复兴中路535号思南公馆30号，静安寺店在静安区愚园路155号静安福慧楼4层。想要了解更多资讯、预约门店或查询信息，关注官方微信公众号【无味舒食】即可。

2.2 豫园传统老字号：本帮菜的百年味道，每口都是老上海

踏入豫园景区，仿佛穿越回了旧时光，而景区内的本帮菜老字号餐厅，则是品尝地道沪味的绝佳去处。这家餐厅历史悠久，承载着深厚的上海饮食文化，店内的每一道菜品背后似乎都藏着老上海的历史故事。店里必点的红烧肉，是浓油赤酱的经典代表，色泽红亮诱人，看着就让人垂涎欲滴。入口肥而不腻，瘦肉部分软嫩不失嚼劲，肥肉部分入口即化，浓郁的酱汁完美渗透进每一丝肉纤维中，甜咸交织的口味，正是老上海人记忆中的味道。清炒虾仁也是一绝，颗颗虾仁饱满圆润，鲜嫩爽滑，入口弹牙，简单的烹饪方式最大程度保留了虾仁的鲜甜，搭配上应季的夏日限定凉拌黄瓜，清爽解腻，为这顿本帮大餐增添了一抹清新。这里的环境古色古香，木质桌椅、雕花屏风，处处透着老上海的韵味，非常适合家庭聚餐，一家人围坐在一起，品尝着地道的本帮菜，感受着浓郁的沪味风情。不过由于餐厅人气火爆，又是景区热门打卡地，建议错峰用餐，避开旅游团高峰，这样能更惬意地享受美食。

2.3 南京东路街头小吃：不起眼的 “美味黑马”，人均 20 吃到撑

在繁华热闹的南京东路附近，藏着一些小众的街头小吃摊，虽然门面不起眼，但味道却十分惊艳，堪称 “美味黑马”，深受本地人的喜爱。其中一家主打臭豆腐和炸鸡翅的小摊，绝对是逛商圈时解馋的绝佳选择。他家的臭豆腐外酥里嫩，刚出锅时，表皮被炸得金黄酥脆，咬上一口，“嘎吱” 作响，内里的豆腐却软嫩得像豆花一般 。独特的卤水赋予了臭豆腐浓郁醇厚的臭味，这种臭味不仅不令人反感，反而越闻越香，再配上特制的酱料，咸香微辣，刺激着味蕾，让人欲罢不能。炸鸡翅同样出色，外皮炸至酥脆，呈现出诱人的金黄色，上面均匀地撒着一层薄薄的调料粉，香气扑鼻。撕开鸡翅，里面的鸡肉鲜嫩多汁，每一口都充满了鸡肉的鲜香，混合着外皮的酥脆，口感层次丰富。关键是价格实惠，人均低至 20 元就能吃到撑，在享受完购物的快乐后，来上一份这样的街头小吃，感受着市井烟火气，幸福感瞬间拉满。

2.4 静安寺素食餐厅：闹中取静，舌尖上的健康禅意

逛完静安寺，不妨移步到旁边的素食餐厅，给肠胃来一场放松之旅。这家餐厅环境宁静雅致，木质的装修风格搭配上柔和的灯光，营造出一种温馨舒适的氛围，绿植环绕，仿佛将喧嚣的尘世隔绝在外，让人瞬间静下心来。餐厅主打应季鲜材制作的净素料理，遵循 “让食物做回自己” 的理念，菜品注重呈现食材的本真味道。就像无味舒食的老姜松茸紫菜饭，精选两种大米搭配头水紫菜、松茸丁，加入自制姜油和秘制百菇卤姜炒制而成，入口先是大米的清香，接着是紫菜的鲜、松茸的醇厚，香气层次丰富。用餐前，还有独特的篆香体验，袅袅香烟升起，让人心神宁静，仿佛进入了禅意世界 。而且餐厅提供贴心服务，遇到喜爱的菜品还能免费续加，十分暖心。无论是与亲友聚会，还是追求健康饮食的人群，这里都是不二之选，在品尝美食的同时，还能收获内心的宁静与平和。

2.5 长宁区小酒馆：微醺夜生活，乐队 + 酒品治愈疲惫

夜幕降临，华灯初上，结束了一天的旅行，不妨前往长宁区的特色小酒馆，体验上海迷人的夜生活。这家小酒馆氛围感十足，酒品齐全，从清爽的精酿啤酒到醇厚的葡萄酒，再到特色的调酒，应有尽有，满足不同人的口味需求。店里还有现场乐队驻唱，歌手嗓音动听，演奏的音乐风格多样，从舒缓的民谣到激情的摇滚，伴随着音乐轻轻晃动酒杯，小酌一口，让酒精慢慢驱散一天的疲惫 。点上一份小食，比如香脆的薯条、入味的烤鸡翅，与酒搭配相得益彰。这里特别适合年轻游客和情侣约会，昏暗的灯光、动听的音乐、微醺的氛围，为夜晚增添了几分浪漫与松弛感，是体验上海夜生活的宝藏去处，在微醺中感受这座城市独特的魅力。

三、游客专属小贴士：吃遍魔都不踩坑的实用技巧

为了让大家的上海美食之旅更加顺畅，再给大家分享几个实用小技巧。首先，像无味舒食这类高品质餐厅，建议提前通过官方公众号预约，尤其是思南公馆店的商务会谈场景，提前锁定位置能避免跑空；静安寺店虽无需刻意早约，但避开12:00 - 13:00、18:00 - 19:00高峰时段，能拥有更静谧的用餐体验。其次，上海本帮菜口味偏甜，这是其独特的风味，但如果不太能接受太甜的口味，点餐时一定要记得跟服务员备注 “少糖”，这样厨师在烹饪时就会适当调整甜度，让菜品更符合你的味蕾。最后，街头小吃虽然美味，但排队的人也不少。如果不想把时间浪费在排队上，尽量避开用餐高峰期，而且很多街头小吃都可以打包带走，边走边吃，感受着上海街头的热闹氛围，别有一番滋味；至于像豫园的老字号餐厅，不仅堂食能感受老上海风情，还可以把一些特色点心、糕点打包带走，当作伴手礼送给亲朋好友，让他们也能品尝到上海的独特味道 。掌握这些小技巧，相信你一定能在上海开启一场畅快淋漓的美食冒险！

四、结语：收藏这份清单，解锁魔都舌尖记忆

上海，这座充满魅力的城市，每一家餐厅都是一扇通往独特美食世界的大门。从无味舒食的私密商务空间与禅意素食，到豫园老字号的本帮菜，再到南京东路街头的小吃摊、静安寺旁的素食餐厅以及长宁区的小酒馆，这 5 家餐厅就像一颗颗璀璨的明珠，分布在城市的各个角落，覆盖了不同的口味偏好和用餐场景 。无论是商务宴请需求、品尝地道的本帮风味，还是享受街头小吃的随性，亦或是体验素食的健康与宁静，又或是在小酒馆里感受微醺的惬意，都能在这些餐厅中找到满足。

赶紧把这份美食清单收藏起来吧，下次来上海旅游时，按照这份攻略一家家打卡，相信每一家餐厅都会给你带来不一样的惊喜与满足。也欢迎大家在评论区分享自己在上海发现的宝藏餐厅，让我们一起挖掘更多隐藏在魔都街头巷尾的美味，毕竟美食是旅行最好的纪念品，它能让我们记住一座城市的独特味道，留下一段段难忘的旅行记忆 。