户外徒步活动安全提示

广大户外徒步爱好者：

为落实体育总局登山中心《关于进一步加强冬季登山户外运动安全严禁违规开展徒步穿越等活动的通知》要求，切实保障广大户外运动爱好者的生命财产安全，现就我区自然景区户外徒步活动安全事宜温馨提示如下：

1

增强安全意识，做好充分准备

● 户外徒步活动具有一定风险性，请各位爱好者牢固树立“安全第一”的理念。出行前务必关注天气预报，避开恶劣天气时段；提前规划路线，了解沿途地形地貌、海拔变化及潜在风险点；携带充足的食物、饮用水和必要的应急物资；确保通讯设备电量充足，保持通信畅通。建议结伴而行，避免单独行动，并提前将行程计划告知家人或朋友。

2

遵守景区规定，严禁违规穿越

● 我区部分自然景区地形复杂、气候多变，部分区域属于生态保护红线区或未开发区域，存在较大安全隐患。请严格遵守景区管理规定，在指定路线和开放区域内活动，严禁擅自进入未开发区域、自然保护区核心区等禁止区域。不得开展未经许可的徒步穿越、探险等高风险活动，自觉维护生态安全和自身安全。

3

关注身体状况，量力而行

●户外徒步需根据个人体能状况选择适宜路线，切勿盲目追求难度和强度。如遇身体不适、体力不支等情况，应立即停止前进，及时休息或寻求帮助。患有心脏病、高血压等基础疾病或身体不适者，不建议参与高强度徒步活动。建议提前进行适应性训练，循序渐进提升体能。

4

掌握应急知识，科学应对突发

●建议学习掌握基本的户外急救知识和应急处理技能。如遇突发情况，保持冷静，第一时间拨打救援电话，准确描述所处位置和现场情况。如遇迷路，应原地等待救援，避免盲目移动。注意防范野生动物、地质灾害等潜在风险。

5

爱护生态环境，文明出行

● 请自觉遵守“无痕山林”原则，不随意丢弃垃圾，不破坏植被，不惊扰野生动物，不采摘花草，不在林区用火。共同维护江源区优美的自然生态环境，做文明户外运动的践行者。

生命至上，安全第一。让我们携手营造安全、文明、有序的户外运动环境，共享江源绿水青山之美。

特此提示。

白山市江源区文化广播电视和旅游局

白山市江源区林业局

2026年1月16日

来源：吉林仙人谷文旅