拉萨，这座坐落于雪域高原的神圣之城，以其悠久的历史、壮丽的自然风光和独特的藏传佛教文化吸引着无数旅行者。一场5天的自由行，足以让你深入感受这座城市的魅力与神秘。下面为你呈上一份精心规划的拉萨5天自由行攻略。

第一天：初抵圣城，感受日光温暖：抵达拉萨后，先在酒店好好休息，适应高原环境。下午可以前往八廓街，这里是拉萨最古老的街道，街道两旁店铺林立，售卖着各种具有藏族特色的手工艺品、藏饰等。沿着八廓街顺时针漫步，你能看到众多虔诚的信徒在转经祈福，感受浓厚的宗教氛围。晚上，去尝尝藏式美食，比如藏面、酥油茶、牦牛肉火锅等。

第二天：探秘布达拉宫与药王山：上午前往布达拉宫，它是拉萨的标志性建筑，也是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿。布达拉宫内珍藏着无数的壁画、佛像、佛经等文物，每一件都承载着深厚的历史文化。参观完布达拉宫后，前往药王山观景台，这里是拍摄布达拉宫全景的绝佳位置。傍晚时分，欣赏布达拉宫在夕阳余晖下的壮丽景色。

第三天：感悟哲蚌寺与罗布林卡：上午去哲蚌寺，它是藏传佛教格鲁派六大寺庙之一，规模宏大。寺内有众多的经堂、佛殿，每天还有喇嘛们的辩经活动，你可以近距离感受藏传佛教的独特魅力。下午前往罗布林卡，这里曾是达赖喇嘛的夏宫，园内有亭台楼阁、湖泊、花草树木，是一座具有藏式园林风格的公园。

第四天：体验纳木错的纯净之美：这一天可以选择参加一个纳木错一日游的旅行团。纳木错是西藏三大圣湖之一，湖水湛蓝清澈，周围是连绵的雪山和广袤的草原。站在湖边，仿佛能感受到心灵的净化。不过要注意，纳木错海拔较高，要做好保暖和防高原反应的措施。

第五天：告别拉萨，留下美好回忆：可以利用上午的时间去购买一些特色纪念品，比如唐卡、藏香等。之后收拾行李，准备返程。回顾这5天的旅程，相信你已经被拉萨的独特魅力所深深吸引。

在拉萨自由行，要注意尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。同时，由于高原地区气候多变，要做好防晒、保暖等措施。希望这份攻略能让你的拉萨之旅更加完美。