原创 汤汁拌饭绝了,娃娃菜这样做也太香了,究竟是啥做法?
创始人
2026-01-18 20:02:49

在众多家常菜里,娃娃菜绝对是个讨喜的角色。小小的一棵,长得白白嫩嫩,看着就让人有食欲。不过,可别以为它只是长得好看,要是做法不对,比如只拿开水一烫,那味道可就太寡淡了,跟吃草没啥两样。今天咱就来点不一样的,给它来个“大变身”,做一道鲜香四溢、蒜味浓郁的蒜蓉娃娃菜。

去菜市场,挑娃娃菜也是有讲究的。得选叶子紧实、根部结实的,掂在手里有点沉,说明水分足。千万别买叶子松散、根部发软的,那种可能放久了,口感会差很多。买回来的娃娃菜,先别急着下锅,得给它好好洗个澡。虽然它看着挺干净,但叶子缝隙里容易藏泥沙,所以得一片片掰开,用流动的清水多冲洗几遍,沥干水分备用。处理娃娃菜,把它放在案板上,用刀顺着长度切成两半,再改刀切成大小适中的条状。这样切出来的娃娃菜,既容易入味,吃起来也方便。切好的娃娃菜码在盘子里,看着就整齐。然后准备点配菜,几瓣大蒜,多准备点没关系。把大蒜拍碎,然后切成细细的蒜蓉,越细越好,这样炒的时候容易出香味,也不会有那种生蒜的辛辣感。再来点小米辣,切成圈,不吃辣的可以不放,或者少放点,主要是为了提个色。

准备工作都做好了,就可以开火了。炒锅烧热,倒入适量的食用油,油温五成热的时候,把切好的蒜蓉倒进去。火别太大,小火慢炒,把蒜蓉的香味慢慢激发出来。等蒜蓉炒到微微发黄,香味扑鼻的时候,就可以把切好的娃娃菜倒进去了。瞬间,锅里就热闹起来了,娃娃菜在热油和蒜蓉的包裹下,开始变软,发出“滋啦滋啦”的声音。需要用铲子快速翻炒,让娃娃菜均匀受热,也让每一片叶子都裹上蒜蓉的香气。等娃娃菜炒到变软,体积缩小了一半左右,就可以开始调味了。加一勺生抽提鲜,一点蚝油增香,再来点盐调味。继续翻炒均匀,让调料充分融入娃娃菜里。锅里的汤汁开始变多,娃娃菜的颜色也变得更加翠绿诱人。

为了让娃娃菜更入味,可以加一点点清水,盖上锅盖,小火焖煮一两分钟。这样能让娃娃菜的口感更加软嫩,也更容易吸收调料的味道。等汤汁再次收浓,娃娃菜也彻底熟透了,就可以关火出锅了。装盘的时候,把锅里的汤汁也一起淋在上面,那可是精华所在。端上桌,迫不及待地夹起一筷子送进嘴里,先是感受到蒜蓉的浓郁香气,然后是娃娃菜本身的清甜,口感软嫩,带着一丝丝鲜咸,简直太好吃了。这道蒜蓉娃娃菜,做法简单,却把娃娃菜的鲜美和蒜蓉的香气完美结合,既保留了蔬菜的营养,又有了让人食欲大开的味道。它就是那种能让人多吃一碗米饭的“神器”,哪怕只有一道菜,也能吃得心满意足。

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