集团食谱丨实验小学2025年秋学期第二十一周食谱
创始人
2026-01-18 19:24:15
本周营养食谱
2026.1.19-1.23
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
玉米青豆虾仁（玉米60g，青豆20g，虾仁40g）
花菜肉丝（花菜80g，肉丝15g）
肉末豆腐（肉末15g，豆腐60g）
萝卜蹄髈汤（白萝卜15g，猪蹄髈15g）
米饭：90g
水果:砂糖橘60g
特
别
星
期
二
土豆烧鸭（土豆60g，鸭子80g）
蒜黄炒肉丝（蒜黄90g，肉丝15g）
雪菜香干肉丝（雪菜40g，香干30g，笋丝20g，肉丝15g）
萝卜丝蛋汤（白萝卜15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果:香梨80g
精
彩
星
期
三
烧鸡腿（鸡腿120g）
青椒土豆肉丝（青椒10g，土豆80g，肉丝15g）
黄瓜炒鸡蛋（黄瓜80g，鸡蛋20g）
萝卜丝豆腐汤（白萝卜15g，豆腐10g）
米饭：90g
水果:香蕉80g
美
妙
星
期
四
宫爆鸡丁（干木耳2g，花生米25g，土豆25g，鸡脯肉45g）
肉末粉丝（肉末15g，粉丝20g，青蒜10g）
韭菜豆芽肉丝（韭菜15g，豆芽15g，肉丝15g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果:龙眼60g
开
心
星
期
五
茄汁藕夹饼（藕夹饼200g））
小葱蒸鸡蛋（鸡蛋80g）
青椒毛豆米肉丝（青椒10g，毛豆米30g，笋丝20g，肉丝30g）
萝卜蹄髈汤（白萝卜15g，猪蹄髈15g）
米饭：90g
水果:砂糖橘60g
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