郑州市气象局提醒：

今天白天到夜里：多云到晴天

偏西风：3-4级，阵风6级左右

最高气温：14～15℃

最低气温：2～3℃

15日：晴天，4～19℃

16日：晴天转多云，1～10℃

早上好呀小伙伴们

提起菠菜

你脑海里第一个蹦出来的是啥？

也许是家里常喝的菠菜鸡蛋汤

也许是大力水手的力量来源

但这个冬天

一定是河南的“趴地菠菜”~

这个冬天

“菠菜中的爱马仕”甜出圈

河南“趴地菠菜”彻底火啦

不仅登上央视引发全网抢购

这波“泼天的富贵”甚至还

顺带把它的河南老乡们：

黄心菜、红根蒜苗、趴地芫荽

全都带火了

有的小伙伴可能会说

以前咋没听说过“趴地菠菜”呀

其实它就是咱们经常吃的“笨菠菜”

这种菠菜叶片厚实，茎秆短脆

根带点红色

没有普通菠菜偏涩的口感

而是满口清甜

焯水后清炒、煮面条

或者搭配胡萝卜丝、粉条凉拌

都很好吃～

而且菠菜的热量也不算高

对减肥的朋友来说简直是福音

最近的天气忽冷忽热，容易感冒

很需要吃点菠菜来补充维生素

周五前，郑州将维持

晴朗干燥的天气格局

虽然白天天气晴朗

最高气温上升明显

但由于夜间缺乏云层保温

热量散失快

最低气温会持续低迷

昼夜温差甚至会达15度以上

受冷空气影响

“降温版图”迅速扩张

且大风频繁

预计郑州今天

偏西风3-4级，阵风6级左右

下周郑州最高气温

将降至冰点或以下

一日如过两季

大家一定要关注气温变化

谨防呼吸系统

和心脑血管等方面疾病的发生

如果你或者家人需要控制血压

强烈建议每天吃点儿菠菜

菠菜的钾含量相当可观

充足的钾摄入可以帮助排出多余的钠

扩张血管，从而有利于控制血压

凉拌吃、炒鸡蛋吃、

做菠菜鸡蛋汤、菠菜豆腐汤……

你家都怎么吃菠菜呢

快来评论区留言分享一下吧～

编辑∣张梦媛

视觉∣王超尘 周高虹

统筹∣王海萍 黄修成

来源∣河南气象 郑州气象