集团食谱丨实验小学2025年秋学期第二十周食谱
创始人
2026-01-11 20:42:56
本周营养食谱
2026.1.12-1.16
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
百叶卷烧肉（百叶卷30g，猪肉100g）
青椒土豆肉丝（青椒10g，土豆80g，肉丝15g）
小葱蒸鸡蛋（鸡蛋80g）
紫菜蛋汤（干紫菜1g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果:香梨80g
特
别
星
期
二
土豆烧鸡（土豆60g，鸡子120g）
麻婆豆腐（豆腐120g,肉末15g）
莴笋炒肉片（莴笋90g，红椒5g，猪肉20g）
萝卜丝蛋汤（白萝卜15g，鸡蛋10g）
米饭：90g
水果:龙眼60g
精
彩
星
期
三
花干烧鸭子（鸭子120g，花干60g）
毛豆米雪菜肉丝（毛豆米10g，笋丝20g，雪菜20g，肉丝15g）
大煮干丝（干丝80g，肉末15g）
萝卜蹄膀汤（萝卜15g，蹄膀20g）
米饭：90g
水果:香蕉120g
美
妙
星
期
四
珍珠肉圆（猪肉80g，糯米10g）
肉末粉丝（肉末15g，粉丝20g）
大白菜油果（大白菜90g，油果15g）
菠菜豆腐皮汤（菠菜15g，豆腐皮10g）
米饭：90g
水果:橘子80g
开
心
星
期
五
炸鸡排（鸡排120g）
青椒毛豆米肉丝（青椒10g，毛豆米30g，笋丝20g，肉丝15g）
花菜炒肉片（青椒15g，花菜80g，肉片15g）
鸡毛菜猪肝汤（鸡毛菜20g，猪肝15g）
米饭：90g
水果:砂糖橘60g
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