大家好，时间过得真快呀，还有10多天就到大寒了，小时候总是听妈妈念叨：“小寒大寒又一年”，在大寒到来之际，也就意味着马上要过年了！大寒大家知道它是二十四节气的最后一个节气，大寒过后就开始了新的一轮节气，也就意味着新的一年即将开始了！

每年到了大寒以后，人们就开始忙年了，大扫除、买年货，买新衣服等等！我们小时候就是擦棚、洗被子、大扫除，等收拾完这一切，我爸就会赶着马车去镇上置备年货，我和妹妹在家焦急的等待，等新衣服，等头上那粉粉的大玲子，那份快乐可能再也回不来了！

大寒作为二十四节气的最后一个节气，人们还是非常重视的，自然在这天是少不了有一些风俗习惯、还有一些禁忌的，其中“大寒5不做”也很重要，即使我们不一定全完去按照他去做，但是知道一下还是非常有必要的，那你知道是哪5不做吗？一起来看看吧！

1、尽量少熬夜，早睡晚起

先来说一下第一条，这条看似很简单，但是做起来就很难了，因为很多人都熬夜，刷手机、打游戏等等，不到后半夜是很难睡觉的，岂不知这样做真的是不好！因为我们必须要有个充足的睡眠，这样才能给身体提供能量！

尤其大寒过后更要早睡，大家知道每年的这个时候都是最冷的时候，自然养生也是很关键的，如果你经常熬夜，就会消耗体内的阳气，从而给身体带来影响！还有就是大寒的早上是非常冷的，也不建议起的太早，以免受到寒气的袭击，从而给身体带来不适！

2、不要暴饮暴食，过度进补

老话说得好：三九补一冬，来年无病痛！因为这个大寒它正在三九、四九里，所以此时不仅是这一年最冷的季节，更是进补的好时机，所以有很多人会开始进补！这个自然是好事，可以适当的吃些对身体有营养的食物，也可以熬汤喝等等，但是不能过度的进补，否则适得其反！

一日三餐正常吃就好，不要暴饮暴食，那样对肠胃、对身体不好！同时我们也不要吃些过于麻辣，油腻的重口味，还是以清淡、营养为主，适量吃，7分饱即可！

3、早起避免剧烈运动

俗话说得好：“冬练三九，夏练三伏”，这句话的意思很明显，就是在三九天要多锻炼，这样有身体的健康！但是大家知道大寒后气温是很低的，所以为了避免早上身体被寒冷袭击，在锻炼时大家不用太早，尤其一些晨练的家人们！

还有锻炼时也要注意，不要做一些过于剧烈的运动，在外面出汗的话，还容易感染风寒，容易蛮干，所以适量运动，不要太早就好！

4、尽量不去河边，人多的地方

大寒时节后，气温是比较低的，河边结冰后更是给冷加了倍数，很多人喜欢去河面玩，一是危险，二是太冷、湿气、寒气太重，对身体不好！还有就是人多的地方也少去，此时正是感冒的高峰期，我们要对自己和身边的人加强保护！

5、控制脾气

由于冬天的气温低，也是非常容易使人情绪低落，焦虑的，所以我们要学会控制脾气，让自己有一个好心情，愉快的度过这个冬天！

好了，今天就分享到这，记得留言哦！