张阿姨确诊肿瘤后，最愁的就是吃饭——化疗后没胃口，吃硬的难消化，稍微油腻一点就恶心，体重掉得飞快。

主治医生看她状态不好，特意叮嘱：“ 先把早餐吃对，比补多少营养品都管用。” 张阿姨照着医生说的，每天早上吃1个蒸南瓜加1碗小米粥，坚持了1个月，复查时指标稳了不少，胃口也慢慢恢复了，连护士都夸她状态越来越好～

其实这个简单的早餐组合，藏着适合肿瘤患者的养生小门道！🥣

先说说这个组合的核心优势，简单总结就是： 好消化、补能量、强体质，完全贴合肿瘤患者的身体需求。

第一，蒸南瓜——肿瘤患者的“温和能量源”🎃。

南瓜里有种叫“β-胡萝卜素”的好东西，说白话就是能帮身体增强抵抗力的“小卫士”，还能保护我们身体里的正常细胞。而且蒸南瓜特别软，不用费劲儿嚼，化疗后肠胃弱的人也能轻松消化。

最重要的是，它自带自然的甜味，能帮没胃口的患者打开食欲，比吃那些油腻的东西舒服多了。

第二，小米粥——肠胃的“舒缓小帮手”🌾。

小米比大米更细腻，煮成粥后软烂黏稠，喝下去不会给肠胃添负担。肿瘤患者治疗期间，身体消耗大，小米粥里的碳水化合物能快速给身体补能量，让你早上起来不乏力。

另外，小米还含有多种维生素和矿物质，这些都是身体恢复必需的“营养小零件”。

给大家说下具体怎么吃，今天就能动手试！蒸南瓜选那种颜色金黄、手感扎实的，洗干净后不用削皮（皮里也有营养），切成小块放进蒸锅，蒸15-20分钟，用筷子能轻松戳透就熟了。

小米粥的话，小米和水按1:10的比例放，先把水烧开，再下小米，转小火煮20分钟，煮到粥变得黏稠就行，喜欢的话可以加一小撮枸杞提味。

这个方法真的特别简单，今天就能动手做。要是你身边也有肿瘤患者，不妨把这个方法分享给他，帮他解决吃饭难的困扰。吃了之后感觉怎么样？有没有觉得胃口好了一些、身体没那么乏力了？

欢迎在评论区留言告诉我，要是你还有其他肿瘤患者饮食相关的问题，也可以随时问小编。