凉拌秋葵：减脂期的清爽解腻神器
创始人
2026-01-08 13:22:37
减脂期想吃点清爽的凉拌菜？这款凉拌秋葵必须安排！秋葵洗净，放入沸水中焯水两分钟，捞出过凉水，沥干水分后切成小段。加入蒜末、小米辣、生抽、香醋、香油，搅拌均匀即可。秋葵富含膳食纤维，热量低，饱腹感强，凉拌做法清爽不油腻，吃起来脆嫩爽口。减脂期的姐妹，不管是当作餐前开胃菜，还是当作正餐的配菜，都非常合适。吃完大鱼大肉后来一份，解腻又刮油，肠道通畅超轻松，养生减脂两不误！
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