三九天少吃腌菜，多吃4道蒸菜，营养滋补，增免疫，清补不油腻_旅游资讯

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2026-01-08 02:03:29

三九天少吃腌菜，多吃4道蒸菜，营养滋补，增免疫，清补不油腻

腌菜虽然风味俱佳，但属于高盐食物，长期吃对心脑血管不友好。尤其是对上了年纪的朋友来说，一定要控制。下面推荐几道蒸菜，营养滋补好消化，还增免疫，清补不油腻，吃了身体没有负担！

1.南瓜蒸肉片

2.山药蒸排骨

3.豆豉蒸鱼腩

4.山药蒸鸡

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