作者：陈蕾 赵若英 苏菲

元月的兰州，清晨七点，天幕青灰。黄河在未醒透的光线里静静流淌，颜色莫辨。岸边，一群人在细雪中缓步前行。

这不是普通的漫步，作为四日课程的体验，导师引导学员们进行一场“无名”的行走：放下头脑的标签，摘下自我的眼镜，纯粹地去感知。

当脚步慢下来，定义开始消散。堤岸的台阶成了母亲般安稳的胸膛；风中芦苇的低语，仿佛无数安睡的孩童。感到“我”的轮廓在溶解，皮肤下涌起山峦，呼吸中旋动林涛，脉搏应和着河水的深沉。那种体验并非狂喜，而是一种如冰化水般的踏实——“知道”自己从未孤立，万物与我本为一。行走归来，怀中仿佛拥抱了一条沉默的黄河。

若英教练说，她的体验充满了对话与发现。在放空心灵的漫步中，她与空间对话，耳畔竟似响起掷地有声的诗句：

“黄河之水天上来”

“天生我材必有用”……

一场穿越时空的内心对答，让她在那一刻被浩瀚的诗意与酒香般的酣畅笼罩。当她被现实电话唤回，睁眼看见真实的黄河，一股巨大的力量与清晰感从心中升起。“我明白了，”那些诗、这条河，仿佛都是为了唤醒我——我是有来处，也有使命的。”这种“唤醒”并非悬于高空。

在后续与寻常物品的沟通练习中，有人手握一支即将用完的洁面膏，却突然与世代祖先相连，因叫不出他们的名字而心痛泪流。午餐时，看着盘中饭菜，清晰感知到那是无数生命的滋养，因而心怀敬畏与感恩。

这份新生的清明，自然地流入生活——当我们不再执着于撕下孩子房间的动漫海报，而是以尊重和智慧贴上几句心语，孩子反而主动清理了墙面。困扰数月的问题，在内心转变后悄然化解。

这些发生在黄河岸边的片刻，并非神迹，而是心灵在专注与放下后，自然映现的清明与智慧。课程并非灌输知识，而是创造一个场域，让参与者从日常的忙碌与标签中暂时抽离，与自己、与万物进行一次深刻的“相认”。

当名字与定义被卸下，存在本身便开始言说。于是，在黄河最深沉的脉动里，人们遇见的，是更本真、更辽阔的自己。从万物中归来，生命便有了不可摧毁的春天——那是一种内在的清晰，知道自己是谁，为何而来，并与一切生命深刻相连。这---或许就是真正的“活明白”。