昨天有朋友问我，气感是什么？这个话题真得很好!

今天我就从传统和现代多方面聊聊，传统功法练出来的气感到底是啥？

我叫林逸，练功40多年，受益良多，也受益中医，21年开始在网络上传承传统健身养生功法和中医，聊功法聊心得，聊聊50多年和中医的不解之缘。

你若遇到的练功方面的疑惑，也许我可以帮你找到答案！

练功体会到的气感，是有很多感受的，比如常常说的冷热酸麻胀、电流感等等都算是气感反应，不过这些基本是身体在调整过程中的正常反馈。

另外还有一种非常特殊的感受，就是动态的磁力感，也或讲牵拉感，叫法不同感觉感受基本是一样的，当然还有别的，静态不动只用意念导引产生的体内某种能量的动态感知等等。

可这种能让人感受奇妙的身体反应，究竟是怎么回事呢？

气感，咱们先得搞明白啥意思

说起“气感”，不少人第一反应是“莫非就是那种打坐练功时，周围空气都不一样的感觉？”其实，这气感可不光是空气有点“异样”。从传统功法到中医，再到道家那些古老理论，气感都是个挺让人摸不清头脑的东西。咱们拿几个角度来瞅瞅，毕竟现在科学也不总是反对这东西，说不定能找到点靠谱的解释。

一、功法里的“气”，到底是啥？

功法里讲的气，基本就是人体内的那股“生命力”，好比手机的电量，有了它，身体才好使。中医怎么看？那就是经络里的气血流动，可以滋养脏腑，保证你精神好、气色佳。练功的时候，咱们说自己“感觉气在流动”，其实就是感觉血液循环、神经兴奋和呼吸调整在变好。

心身意动气自行，一呼一吸一念间，便会感觉到体内体外一种如磁力般的能量在交互运行，这会儿那个“气流”其实很可能就是身体反应在告诉你“嘿，我活过来了”。

说白了，“气”其实是生命活动的整体感知，别每次听着太玄乎，挺朴实

二、道家讲的“气感”，有点神秘但也没那么虚

道家把“气”看得更细腻些，练功不是只动筋骨，还得调神和呼吸。气感，就是你体内这股能量沿着经络游走，有的说是“丹田发热”，有的说是“浑身暖洋洋的”。他们讲“气顺则百病不生”，你要是练得好，气流通畅，身体自然舒服。道家的这些理念，放到现代，可能就是神经和循环系统的协同效应，不仅是体感，还有脑神经对身体状态的反馈。

你试想，身体在功态中，一种温热感无意而致，在身上游走的奇妙。这也就是气感告诉你“加油，我不仅活着，而且越来越强了”。

三、现代科学眼中的“气感”：是心理？是生理？

现代科学可不是完全否定“气”，但也不说有神秘能量什麽的。研究发现，练功时的“气感”，很大程度是由神经系统和呼吸模式等生理变化产生的。长时间的深呼吸能刺激副交感神经，让身体放松，血液流动更顺畅。配合肢体动作，让肌肉和关节得到很好的调节。

有人用功能性核磁共振检测练功者，发现脑部的某些区域活跃度上升，说明“气感”也和大脑调节身体状态有关。简单说，气感很可能是脑、神经和肌肉三方面“联手”给你的信号，告诉你身体状态正向好转。

古人讲“形神合一”“天人合一”，现代科学用“身心一体”来解释气感，听起来也没那么玄乎，是吧？

那有了气感，能带来啥？

别想太多，体会到了这东西，只是告诉我们，练功有那么一点点成就了，要接着好好练哦！

它啊更像个信号灯

气感不是灵丹妙药，也不是超自然力量。它反映的是人体的生理调节和心理状态。你硬是凑热点，非得追“越强越神”那就太容易失望。练功还是得踏踏实实，呼吸调整、动作配合、心态平和，慢慢来。

你问我练功多久能有气感？一看机缘二看练，机缘是天份和传承，练功靠时间和用心，耐心点呗。

总来说，传统功法练出来的气感，它既是身体状况的真实反映，也是心神配合的产物。它是一种只可体会难以言传的身体能量。

感觉不到？可能是你呼吸不够；感觉特别强？那可能你真的是身体状态正迎来一波小高潮。没啥神秘，都是真真切切的“身体语言”。

最后吧，还要说一句，这东西，有就有，没有也别执念的求啊想啊，平心静气练好功法，一切都会有的！

评论区聊聊吧，你练了多久体会到气感的呢？