喝酒前吃这些，胃不遭罪！健康我来说｜护胃神器大公开_旅游资讯

创始人

2026-01-01 11:23:11

你知道吗？喝酒前吃点什么，真的能保护胃！

酒局上总有人劝你多喝点，但你的胃却默默承受着压力。

石倩玮医生提醒：除了喝酸奶，还有几种食物能帮你减轻酒精对胃的伤害。

✅ 鸡蛋：蛋白质丰富，能在胃里形成保护层。

✅ 红薯：富含膳食纤维，帮助消化，减少刺激。

✅ 牛奶：和酸奶一样，能稀释酒精浓度。

✅ 花生：含有油脂，延缓酒精吸收速度。

✅ 面包：碳水化合物能中和胃酸，缓解不适。

喝酒前多吃这些，胃就不会那么难受了。

别再只靠酸奶护胃了，试试这几种食物吧！

记得饭前吃点东西，别空腹喝酒。

现在很多人喝酒都忘了注意方式，结果第二天胃不舒服。

其实护胃很简单，关键是要养成好习惯。

记住，健康饮食不是一时的事，而是长期的坚持。

喝酒前吃点什么，真的能让你少受点罪。

别让胃受伤，从今天开始学着保护它。

护胃小技巧，你get了吗？

想了解更多健康饮食知识，关注我们，下期见！

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