冬季进补，多吃“三白五黑”，滋补润燥，润肺止咳，安稳过冬
创始人
2025-12-27 19:23:05
“吃3白”
一、白菜（酸辣白菜）
二、白萝卜（萝卜排骨汤）
三、莲藕（炝拌藕丁）
“吃5黑”
一、黑豆（黑豆鲫鱼汤）
二、黑米（奶香黑米饼）
三、黑芝麻（黑芝麻糊炖鲜奶）
四、黑木耳（葱烧木耳）
五、黑枸杞（枸杞蓝莓桑葚汁）
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