建议大家，多吃“碱性食物”，均衡滋补营养高，上了年纪更要吃！_旅游资讯

创始人

2025-12-23 02:02:38

建议大家，多吃“碱性食物”，均衡滋补营养高，上了年纪更要吃！

碱性食物可以中和体内酸性物质，让人体保持酸碱平衡，少生炎症跟上火长痘。平时除了吃肉，一些碱性食材也要吃，均衡滋补营养高，尤其是上了年纪的朋友，下面分享几道食谱，别错过。

1.白萝卜

萝卜炖香菇

2.山药

山药肉丸子

3.菠菜

菠菜鸡蛋汤

4.莲藕

清炒莲藕

5.香蕉

香蕉鸡蛋饼

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