天冷专家建议多摄入蛋白，推荐几道蛋白含量高的菜，营养又简单_旅游资讯

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2025-12-08 01:22:18

天冷专家建议多摄入蛋白，推荐几道蛋白含量高的菜，营养又简单

足够的蛋白质能让人体机能抵抗一些病毒，尤其是上了年纪的朋友跟小孩子，体质弱的人群，天冷要注意营养的摄入，下面分享了几道蛋白含量高的菜谱，营养做法简单。

1.虾仁炒鸡蛋

2.豆芽番茄牛肉丸汤

3.鸡蛋豆腐煲

4.豆皮炒肉

5.葱油手撕鸡

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