1根=10克油，这种早餐再好吃，也不建议给娃吃太多_旅游资讯

创始人

2025-12-05 10:43:32

油条基本属于北方家庭，早餐标配了。

但这玩意儿，油也是真的大。

就这么一根儿，吃一半就有10克的油脂，一整天的摄油量达标一半了。

其实早餐不用这么“费油”，我最近迷上的土豆泥脆软饼

不用揉面不用炸，土豆和胡萝卜削皮切块，上锅蒸到一戳就烂。

加两勺玉米淀粉拌匀，既能让饼子成型不塌，吃着还带点糯叽叽的口感，比光吃土豆泥更有嚼头。

最关键的是加一把奶酪碎！

这玩意儿一拌，奶香直接窜出来，还能悄悄补点钙。

把混合好的泥揉成小团，压成掌心大的饼。

表面再铺满脆皮肉肠碎，烤的时候油花滋滋冒。

肉香混着奶香，隔着烤箱门都能闻见。

拿出来的时候饼边有点焦脆，咬一口先是薯片似的脆感。

接着是土豆泥的软乎，肉肠的咸香和奶酪的奶香裹在一块儿，一口下去又暖又扎实。

食材：土豆150克、胡萝卜50克、干酪碎20克、玉米淀粉60克、脆皮肉肠2个

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：40分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：土豆150克、胡萝卜50克、干酪碎20克、玉米淀粉60克、脆皮肉肠2个。

调味说明：适合18个月以上对食材不过敏的宝宝。

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土豆、胡萝卜直接上锅蒸至熟透。