许昌花满地温泉 制图\郭晗

气温骤降，河南多地进入“速冻”模式。何以“解冻”？冬日正是泡温泉的绝佳时节，当温暖泉水包裹身体，热气蒸腾而上，不仅驱散了寒意，更为冬天增添几分畅快的活力。出游哪里去？不如“泡”在河南！

冬天泡温泉 古人都说好

东汉张衡是咱河南人，他对温泉颇有见地，写下了《温泉赋》，并说：“六气淫错，有疾疠兮；温泉汩焉，以流秽兮。”道出了温泉有治病、除秽、保健的功能。

唐玄宗李隆基喜欢温泉浴，醉心温泉养生，为此，咱河南老乡白居易写下关于杨贵妃泡温泉的千古诗句：“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。”

苏东坡选择葬在河南，说不定他也对河南温泉情有独钟呢！他在《和陶归园田居六首》中说“新浴觉身轻，新沐感发稀”，道出了曾经沐浴温泉的痛快感受。

徐霞客一生走南闯北，不少“温泉景区”都留有他的足迹，泡温泉时，他还会感慨：“腾腾临浴日，蒸蒸热浪生。浑身爽如酥，祛病妙如神。不慕天池鸟，甘做温泉人。”

李时珍对温泉的疗疾保健作用颇有研究，在《本草纲目》中写道：“温泉主治诸风筋骨挛缩及肌皮顽痹，手足不遂，无眉发，疥癣诸疾。”

古往今来，许多文人墨客与温泉结下了不解之缘，或养生，或康养，或吟诗作赋，留下了许多逸闻趣事。

河南有哪些值得一去的温泉

如今在河南，各地温泉依然以其独特的姿态，延续着这份千年传承的温度。

【郑州雁鸣湖凌云温泉】

该温泉坐落在素有“郑州后花园”美誉的雁鸣湖畔，是以观光农业、温泉度假为一体的温泉生态庄园。由众多主题乐园组成的“幻乐之城”打卡地同样距此不远，为人们提供了更多的休闲娱乐选择。

【洛阳凤翔温泉】

寒冷的天气里，一泓泓温泉溢出的热气，迎接着每一位“汤客”的到来。户外露天温泉区与室内温泉区交错，中药池、红酒池、牛奶池等20多款特色汤池星罗棋布，不管是带娃出游还是朋友聚会，都很适合泡上一泡！

【平顶山尧山福泉温泉】

尧山福泉温泉清澈透明、无色无味、水质细腻。在翠林青山中，感受泉水淌过肌肤的温热。在袅袅升起的雾气中，温暖的清泉包裹每一寸肌肤，不仅可调养身体、解乏放松，还能静心安神、美容养颜。

【新乡龙溪温泉】

龙溪温泉处于死火山断裂带，地热资源得天独厚，水井深560米，取水深度280米，常年水温在58℃~78℃。水中富含矿物质，属于全国罕见的“氡温泉”。这里共有48个不同规模泡池，户外游泳池、儿童乐园、烧烤平台……应有尽有！

【许昌花满地温泉】

园内极具艺术感的建筑设计和梦幻氛围独树一帜，色彩斑斓的玻璃幕墙与氤氲水汽在阳光下交织成迷离光影，室内外汤池宛若嵌入其中的艺术品。依托鄢陵优质地下矿泉，游客可在极具设计感的空间中泡汤放松，享受水疗与美景的双重治愈。

【三门峡汤河温泉】

汤河温泉的水是从石缝中自然涌出的，富含多种矿物质。泡在温暖的泉水中，闭上眼睛，感受着温泉水的轻抚，让疲惫的身体和心灵都得到放松。

【济源半山温泉】

半山温泉山庄位于距离济源市区半小时左右车程的五龙口镇，旁边就是五龙口风景区，而且临近济源市旅游线路，周边风景美得不像话，自驾也超方便！

泡温泉的正确方式

1.泡前用温水淋浴，使身体变暖，避免温差过大对身体造成刺激。先用手或脚试探温泉水温度是否合适，然后用手将温泉水泼淋身体，最后全身浸入温泉水中。

2.选择适宜的温泉泡池要从低温池开始,循序渐进泡到高温池，逐步适应泡池温度。泡温泉时间不宜过长，以免出汗过多伤津，建议每次15分钟为宜。

3.泡温泉时身体会出汗，因此要及时补充水分。泡后用清水冲身即可，并及时擦干身体，穿上衣物，以防寒气侵袭。

（文、图据河南省文化和旅游厅）