原创今天靠着老祖宗的智慧，把脾胃养好了，整个人都舒坦了！坚持喝了30天小米粥，之前那种吃啥都没胃口、浑身乏力的感觉终于消失了！前几天还在跟风吃各种昂贵的营养补剂，什么蛋白粉、维生素，钱没少花，但感觉身体像是个不吸收的漏斗。直到重新翻出倪海厦老师的书，里面这段话让我恍然大悟：“最养人的食..._旅游资讯

创始人

2025-12-04 21:22:46

今天靠着老祖宗的智慧，把脾胃养好了，整个人都舒坦了！坚持喝了30天小米粥，之前那种吃啥都没胃口、浑身乏力的感觉终于消失了！

前几天还在跟风吃各种昂贵的营养补剂，什么蛋白粉、维生素，钱没少花，但感觉身体像是个不吸收的漏斗。直到重新翻出倪海厦老师的书，里面这段话让我恍然大悟：

“最养人的食物，根本不是什么大鱼大肉，什么飞禽走兽。最养人的，就是那一碗小米粥、那一碗熬得滚烫的大米粥，碗面上飘着一层油光，那，才是真正的养人。”

看到这里，很多追求时尚健康的年轻人可能要吐槽了：“这都什么年代了，还喝粥？全是碳水，没营养！”

这就是我想和大家分享的核心观点了。

现代人总追求新奇昂贵的东西，却把最根本、最养脾胃的“根基”给忘了。

我们的脾胃就像土地，你再好的种子（营养），撒在盐碱地里也长不出庄稼。

而那一碗熬出“米油”的粥，就是肥沃土地的甘泉。

倪师的话，不是让我们拒绝所有美食，而是点出了“养人”的根本。

当你脾胃虚弱的时候，海参鲍鱼不如一碗热粥。

最近这一个月，我戒掉了冷饮，早餐雷打不动就是一碗金黄稠厚的小米粥。

结果呢？之前舌头上的齿痕淡了，白天不打瞌睡了，连脸色都透亮了不少。

这才是真正“性价比”最高的养生啊！

当然，我也知道肯定会有人说：“粥升糖快！”“这不科学！”

大家觉得呢？在你看来，最养人的食物是什么？你是相信现代营养学，还是更倾向于老祖宗传下来的饮食智慧？