极目新闻记者 郑晶晶

通讯员 黄海英

冬季是进补的黄金期，恰逢极目冬季养生文化节期间，极目新闻记者日前探访发现，不少市民青睐通过小吊梨汤、桃红四物汤等药食同源代茶饮，来达到冬季调补的目的。药师提醒，市民要根据自身情况，选择适合自己的药食同源代茶饮。

11月28日，极目新闻记者来到位于武汉市汉阳区龙兴西街的一家新开张的滋补品店，不少市民正提着购物篮选购心仪的药食同源代茶饮。记者看到，小吊梨汤、桃红四物汤、苹果黄芪茶等药食同源代茶饮销售火爆。市民陈女士家住在附近社区，当天和家人逛街时路过该店，特地进来看看。陈女士说，最近气候比较干燥，自己总觉得口干、眼睛干，听说小吊梨汤有助滋阴润燥，于是买来试一试，“我看每一小包里面所有的食材都是独立包装，看起来很卫生，也方便携带，很适合在办公室用养生壶煮着喝。”白领李女士当天和同事一同来买桃红四物汤，她说，自己平时工作压力大，有些气血不足，想通过药食同源代茶饮，来调补气血，让自己能够喝出好气色。

市民正在选购药食同源代茶饮

除了药食同源的代茶饮，鲜炖燕窝也吸引了不少爱美女性。对于不少女性存在的“不会炖”“没时间炖”的困难，该滋补品店还设立了“现制鲜炖中心”，厨房采取全透明的方式，呈现燕窝从泡发、挑毛、分装、封瓶、炖煮、装箱的全过程，当天炖煮当天发货，极大地满足了当前快节奏生活下，市民的养生需求。

那么，秋冬季节养生要遵循什么原则？有什么好的药食同源代茶饮推荐呢？对此，执业药师邓辉雄表示，《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋冬季节的时候，要以润燥为主，因此很多润燥的药食同源食材就是人们首选了。比如，小吊梨汤里面，梨有非常好的润燥作用，芦根可清热生津，龙眼肉可以补气养血，枸杞子可滋补肝肾，组合起来之后就是非常好的养生茶饮。阴虚内热、阴虚火旺的人群，只要有“干”的现象，如头发干、皮肤干、眼睛干、鼻子干、嘴巴干等，一般都适合喝小吊梨汤。而对于一些工作压力大的女性，面色萎黄、容易疲劳、气血不好的女性，以及气虚比较严重、脸色发白、唇甲浅淡无华等女性，可尝试喝一点药食同源代茶饮“桃红四物汤”进行调理。不过，处在疾病急性期、月经期、孕期、哺乳期等的女性不能饮用。

他特别强调，每个人身体的寒热虚实情况不同，市民要根据自己的身体情况，选择适合自己的药食同源代茶饮，切勿盲目跟风。如果不知道这样的药食同源代茶饮适不适合自己，可以先去咨询一下专业的医师或者是药师，再做决定。

（来源：极目新闻）