早餐天天吃鸡蛋喝牛奶，手抖没改善反而浑身乏力帕金森的饮食误区，从第一口就错了，很多人都认为鸡蛋牛奶营养丰富，却不知道其中高蛋白会干扰抗帕药物的吸收，还容易助长体内痰湿，其实，餐桌上三种常见的食物，才是真正适合帕金森患者的早餐优选，价格亲民还能养护肝肾。

帕金森早餐的重点，不在于补充蛋白质，而在于调理脏腑功能，中医认为，帕金森的根源在于肝肾，亏虚、气血不足以及脑络瘀阻，鸡蛋和牛奶虽然富含营养，但患者往往脾胃虚弱，难以消化吸收，而且高蛋白还会与左旋多巴类药物争夺吸收通道，影响药效发挥，理想的早餐应当像温和的中药一样，既能滋养肝肾，又能助力药物更好地发挥作用。

第一种早餐黄金，小米山药粥，小米是调养脾胃的首要之米，山药可以补益肝肾、强健脾胃，患者长时间服药会损伤脾胃，脾胃虚弱后气血就会不够，筋脉和大脑都会缺乏营养 ，把粥煮得软烂些比较容易消化，早上喝一碗能助力脾胃减轻负担，再搭配凉拌菠菜还能够补铁化瘀。

第二种早餐黄金，黑芝麻核桃糊，黑芝麻能补肝肾、益精血，核桃可填精益髓、通脑络，帕金森患者出现的震颤与僵硬，多因肝肾精气不足，无法滋养筋脉和大脑所致，将两者研磨成粉，用温水调成糊状，血糖正常者可加入少量蜂蜜调味，每日早晨食用一碗，持续一个月后，僵硬症状有望缓解，思维也会变得清晰。

第三种早餐黄金：茯苓莲子包。茯苓祛湿安神，莲子补脾益肾。很多患者睡不好、爱焦虑，早上吃两个蒸包子，既能用茯苓化掉加重脑络堵的痰湿，又能靠莲子稳心神，避免情绪影响病情，别选油煎的，减少脾胃负担。

特别情况这种进食方式，要是有吞咽困难的情况，那就把粥和糊打得更稀一些，从而防止呛咳，对于糖尿病患者来说，挑选无糖的茯苓莲子包，芝麻核桃糊不加蜂蜜，可以用少量木糖醇来调味。

帕金森康复不是依靠药物硬扛，而是得做到吃和动相结合，早餐吃得合适能起到推动作用，要是吃错了就会对病情造成拖累，别再把鸡蛋牛奶当作标准搭配了，不妨试试小米粥、芝麻糊这类价钱实惠的食品，运用中医食疗来好好调养脏腑，配合治疗，震颤情况会有所缓解，精力也会变得不错。