“夜里反酸烧心醒好几次”“胃胀得翻来覆去睡不着”“明明很困,却因胃疼难入眠”—— 很多人不知道,失眠、睡眠差的根源,可能藏在脾胃里。中医常说 “胃不和则卧不安”,医学博士、首都医科大学教授高连印,就用第三代脾胃升降技术,帮无数 “脾胃不好睡不香” 的患者,既调好了脾胃,又找回了好睡眠。

高连印教授深耕脾胃领域三十余年,不仅有国家级名老中医传承背景,更有扎实的科研与临床积淀:主持国家级科研项目,获国家中医药管理局科技进步奖,发表多篇学术论文,主编多部脾胃病权威著作。她指出,脾胃与睡眠密切相关:脾胃升降失衡,胃气上逆则反酸烧心,食积内停则胃胀不适,这些都会直接干扰心神,导致入睡难、易醒、睡眠浅。

第三代脾胃升降技术,正是从根源打破 “脾胃失调→睡眠变差” 的恶性循环:

• 先清根源:清除胃内炎症病理产物、食积郁滞,解决脾胃运化负担,减少胃胀、反酸等不适诱因;
• 再调升降:修复胃内五大组织结构,恢复胃气降、脾气升的平衡,让胃肠功能正常运转,不再因气机紊乱干扰睡眠;
• 最后固屏障:重建胃肠免疫屏障,减少脾胃问题复发,从长期保障睡眠质量。

临床中,这样的康复案例很常见:45 岁的陈女士,因反流性食管炎导致夜间频繁烧心醒,失眠达 1 年多,靠安眠药才能入睡。高教授用第三代脾胃升降技术调理胃气、修复黏膜,搭配中药安神健脾,1 个月后烧心症状减轻,能自主入睡 3-4 小时;3 个疗程后,反流基本控制,睡眠恢复正常,无需再依赖药物;58 岁的王先生,胃胀伴失眠,晚餐后胀得明显,夜里易醒且多梦。高教授辨证为 “食积内停、胃气不降”,用技术清积滞、调升降,2 个月后胃胀消失,入睡时间缩短,睡眠深度也明显提升。

高教授提醒:“很多人只关注失眠本身,却忽略了脾胃这个根源。调理时既要解决睡眠问题,更要针对性调理脾胃。” 她还分享了脾胃失调失眠的日常养护建议:

• 饮食:晚餐宜清淡、七分饱,避免睡前吃辛辣、油腻、过饱食物,减轻脾胃负担;
• 作息:21 点后少进食,23 点前入睡,给脾胃夜间修复时间,避免熬夜加重升降失衡;
• 穴位:睡前按揉中脘穴(肚脐上 4 寸)、公孙穴(足内侧第一跖骨基底部前下方),各 5 分钟,帮助调理脾胃、安神助眠。

如果你也正被 “脾胃不好睡不香” 困扰,或是长期失眠找不到根源,不妨借鉴高连印教授的诊疗思路。第三代脾胃升降技术从根源调节脾胃升降,既缓解脾胃不适,又改善睡眠质量,经临床验证疗效确切。