小雪时节常吃的早餐，再也不用担心手脚冰凉，一周吃上两回就好
创始人
2025-11-19 20:03:47

小雪时节常吃的早餐，再也不用担心手脚冰凉，一周吃上两回就好

天气越来越冷了 ，手脚冰冷的朋友按照这些菜谱早餐做起来，吃了一整天浑身暖和，一周吃上两回，再也不担心手脚冰凉了。

1.补气血蛋羹

材料：核桃三个，熟黑芝麻两勺，红枣三个，鸡蛋一个。

2.醪糟蛋花汤

材料：一碗清水，三勺醪糟，2个鸡蛋，适量枸杞，

3.三黑粥

材料：一勺黑米，一勺黑豆，一勺黑芝麻，一勺糯米，适量清水，适量红糖。

4.红糖姜枣鸡蛋汤

材料：适量红糖，红枣，生姜片，适量鸡蛋，一小把枸杞。

5.红枣燕麦粥

材料：适量红枣，一小把枸杞，适量燕麦片，适量牛奶，适量清水。

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