原创这早餐，我家隔天就要吃一次，成本不到3元，孩子常吃身体强壮！_旅游资讯

创始人

2025-11-16 11:23:45

标题：这早餐，我家隔天就要吃一次，成本不到3元，孩子常吃身体强壮！

在忙碌的生活中，我们往往忽略了早餐的重要性。它不仅仅是一天中的第一餐，更是补充能量、启动新一天的关键。今天，我要分享一种简单又营养的早餐食谱——鸡蛋饼，它不仅美味，而且成本低廉，非常适合家庭日常食用。

首先，我们需要准备以下食材：两个鸡蛋、适量面粉、适量盐、适量葱花和适量食用油。这些食材都是家中常见的，成本加起来不到3元，却能做出营养丰富的早餐。

制作步骤如下：

1.将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。

2.在另一个碗中，将面粉加入适量的水，搅拌成面糊状。

3.热锅凉油，倒入面糊，摊平成薄饼状。

4.待面糊凝固后，翻面继续煎至两面金黄。

5.在另一锅中，加入适量的食用油，放入葱花爆香。

6.将煎好的鸡蛋饼放在葱花上，淋上适量的酱油和醋。

7.最后，撒上一些芝麻或葱花点缀，即可享用。

这款鸡蛋饼不仅口感丰富，而且营养价值高。鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，面粉则提供了碳水化合物和纤维素。搭配葱花和食用油，既增加了口感，又有助于消化。

此外，这款早餐的成本非常低，只需花费不到3元，就能为家人提供一顿美味又健康的早餐。而且，孩子常吃这种鸡蛋饼，还能帮助身体强壮，提高免疫力。

总之，早餐是一天中最重要的一餐，我们应该重视它的选择和制作。而这款鸡蛋饼，就是一个简单的好选择。它不仅美味可口，而且成本低廉，非常适合家庭日常食用。让我们一起动手做吧！